Como ativar o turno da noite no seu iPhone para facilitar a leitura noturna

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A luz azul-esbranquiçada brilhante que atinge seu rosto à noite não é tão boa para dormir ou para sua saúde geral, mas não se preocupe; O iOS suporta mudança de cor para que você possa aquecer a luz do seu iPhone e facilitar a leitura à noite.

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Há um crescente corpo de pesquisas sugerindo que a exposição à luz artificial tarde da noite, especialmente A luz azul, como o brilho azul-branco de nossos amados dispositivos, é um problema sério que afeta nossos ciclos de sono e nossa saúde geral. No entanto, você pode minimizar o efeito da exposição à luz noturna alterando a cor para tons mais quentes. O iOS facilita com seu novo modo “Night Shift”. Vamos dar uma olhada no que você precisa e como configurá-lo.

Como ativar o modo noturno

Para aproveitar o recurso “Night Shift”, você deve estar executando o iOS 9.3 ou posterior S seu dispositivo deve ter um dos processadores de 64 bits mais recentes introduzidos na linha de produtos de 2013 da Apple. Isso significa que dispositivos mais antigos que podem rodar pelo menos 9.3 (como o iPhone 4s) não podem aproveitar o recurso.

Turno noturno Não trabalhar no seguinte hardware mais antigo elegível para 9.3:

  • iPad 2, iPad 3ª/4ª geração, bem como o iPad Mini.
  • iPhone 4s, 5 e 5c.
  • iPod Touch 5G.

Turno noturno Vai trabalhe no seguinte hardware compatível com 9.3 mais recente:

  • iPad Air e superior, iPad Mini 2 e superior e iPad Pro.
  • iPhone 5s e posterior, incluindo o iPhone 13.
  • iPod Touch 6G.

E, obviamente, se você tiver um dispositivo compatível e estiver executando uma versão contemporânea do iOS, como o iOS 15, poderá usar o Night Shift.

Existem duas maneiras de usar o modo Night Shift. Você pode ativá-lo e desativá-lo por meio do Centro de Controle do iOS ou pode definir uma programação, para que a tela desapareça para o modo Night Shift sempre que desejar. O iOS 11 mudou a forma como o Control Center funciona, então abordaremos essa versão separadamente do iOS 9.3 e 10. A programação funciona da mesma forma em todas as versões do iOS, então falaremos sobre isso um pouco mais tarde.

Usuários do iOS 11 (e posterior): ative e desative o turno da noite

Se você estiver usando uma versão moderna do iOS, como o iOS 15, deslize de baixo para cima na tela para abrir o Centro de Controle e pressione o controle deslizante de brilho para torná-lo em tela cheia.

Pressione com força o controle deslizante de brilho para mostrar a mudança do turno da noite no iOS 15.

Abaixo do controle deslizante, toque no ícone Night Shift para ativá-lo ou desativá-lo.

toque no botão "Turno da noite" abaixo do controle deslizante de brilho.

Usuários do iOS 10 e 9.3: ative e desative o turno da noite

Se você estiver usando o iOS 9.3 ou 10, deslize de baixo para cima na tela para abrir a Central de Controle e toque no ícone Night Shift no centro da linha de atalhos.

Deslize de baixo para cima na tela e toque no botão Night Shift.  Parece um sol e uma lua combinados.

Uma caixa pop-up aparece com um breve resumo do modo Night Shift e dois botões: “Ligar até as 7h” e “Agendar configurações…”; você pode tocar na entrada “Ativar” para ver imediatamente como é o turno da noite ou pode selecionar “Configurações de agendamento” para pular para as configurações do turno da noite (que abordaremos na próxima seção).

registro "Configurações de agendamento" para agendar o turno da noite ou toque "Ativar até as 7h" para ativá-lo temporariamente.

Todos os usuários do iOS: agendar configurações do turno da noite

Você pode acessar as configurações do Night Shift indo para Configurações> Tela e brilho> Night Shift.

Aqui, você pode selecionar “Agendado” para escolher sua programação ou “Ativar manualmente até amanhã” para ativá-la e desativá-la. Para definir uma programação, ative o botão “Agendado”.

A tela de opções do Night Shift no iOS 15.6.

Uma programação pré-carregada aparece abaixo da alavanca. Toque nele para fazer alterações.

Toque no interruptor ao lado de

Aqui você pode definir o turno da noite para ligar automaticamente quando o sol se põe e desligar quando o sol nasce. Se isso não funcionar para você, você pode definir uma programação personalizada com base na hora do dia. Observe que, mesmo que você não use uma programação, o que você definir para o valor “Desligar em” é quando o iOS desativará o turno da noite, mesmo que você o habilite manualmente.

Quando terminar, toque no link azul “Night Shift” (ou no link “Voltar” no iOS 11) no canto superior esquerdo para retornar ao menu principal de configurações.

Toque na hora ao lado de

Um truque final para destacar antes de terminarmos. Você pode ajustar o calor da tela usando o controle deslizante na parte inferior do menu Night Shift. “Menos quente” significa que você terá menos tonalidade vermelha quando o Night Shift estiver ativado, enquanto “Mais quente” significa que sua tela ficará mais vermelha. Tocar ou deslizar o controle deslizante Night Shift mostrará temporariamente como será esse nível de calor quando o Night Shift for ativado.

Mova o controle deslizante para ajustar o calor da tela quando o Night Shift estiver ativado.


Embora devamos apenas largar nossos dispositivos e ter uma boa noite de sono, quando não o fazemos (e nunca o fazemos), recursos como o Night Shift da Apple são apenas o ingresso para minimizar o impacto dos dispositivos noturnos.