Fique de olho no peso na mochila do seu filho

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A educação dos filhos é algo que sempre preocupará os pais, no entanto, ir à escola não deve representar nenhum mal para as crianças, embora às vezes os perigos estejam escondidos em um lugar tão comum quanto a mochila.

Muitas investigações provaram que o uso de mochilas escolares pesadas pode danificar consideravelmente as costas das criançaspor isso é importante garantir que o número de material escolar armazenado nele não seja excedido.

Os especialistas concordam que o peso a mochila não deve exceder 15% do peso da criança em nenhum momento embora o mais recomendado seja que seu peso seja de 10%. Por exemplo, se seu filho pesa 30 quilos, a mochila deve pesar 3 quilos, desta forma você garantirá que seu filho não sofra de dores musculares nas costas.

Tomar medidas diante da grave situação ocorrida com o excesso de peso que as crianças devem carregar diariamente é muito importante para salvaguardar a saúde das crianças, pois nos últimos anos tem sido relatada uma incidência crescente de dores articulares. as costas das crianças em idade escolar.Fique de olho no peso na mochila do seu filho

Maneiras de prevenir lesões nas costas

  • Fale na instituição escolar: Estar em contato com o professor da criança é muito importante não só para acompanhar sua educação, mas também sua saúde. Se os pais consideram que as crianças estão levando muito material físico para a escola, é importante que tentem, junto com o professor, encontrar uma solução para reduzir esse peso. Uma opção é ter algum material guardado na escola.
  • Ajude a criança a colocar as coisas na mochila: Armazenar e distribuir o peso na mochila da criança permitirá que você saiba a quantidade de coisas que seu filho está carregando para a escola. Talvez você possa notar que ele está guardando muito mais coisas do que o necessário. Você também pode ajudá-lo a distribuir seu peso nos diferentes compartimentos da mochila.
  • Ensine seu filho a assumir uma postura ereta: Curvar-se para a frente para neutralizar o excesso de peso da mochila pode causar fortes dores na parte inferior e no meio das costas dos pequenos, portanto, ensiná-los a ficar em pé é muito importante.
  • Escolha uma mochila adequada: É importante que a compra da mochila da criança não seja feita por cores ou modelo, mas sim pelas necessidades físicas da criança. A mochila não deve exceder o tamanho do tronco da criança e deve ser ajustada o máximo possível para que fique presa às costas. Também terá que ter alças que possam ser amarradas na cintura e ter muitos compartimentos para distribuir melhor o peso.
  • Mochilas com rodas são uma opção: Ainda há muito debate sobre este ponto. Embora as mochilas com rodinhas sejam uma opção para que o peso não fique carregado nas costas, é importante que a postura seja reta ao manuseá-la, além de trocá-la de um braço para outro.

Fique de olho no peso na mochila do seu filho