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Como posso excluir minha conta do Instagram?

Se você já cansou do Instagram, veio ao lugar certo. Estudos antigos e novos vincularam o aumento da ansiedade e da depressão a um mundo cada vez mais saturado de tecnologia, sendo as mídias sociais apontadas como as principais culpadas por essa dinâmica insidiosa.

Com conteúdo abundante no Instagram, desde a multidão devota de comedores limpos, subsistindo em sua dieta de beterraba espiral e FaceTune até os anúncios cada vez mais onipresentes que o aplicativo está produzindo, a plataforma de compartilhamento de imagens pode ser um lugar tóxico.

Eu também não sou o único que pensa assim. O Google acaba de lançar seu resumo anual de 2018 e, entre as pesquisas por Meghan Markle, a Copa do Mundo e fio dental (a variedade de dança, não a variedade de higiene dental), havia dúvidas sobre a exclusão do Instagram.

Se você precisa de um detox, tem duas opções: deletar definitivamente sua conta do Instagram, o que vai deletar todas as fotos compartilhadas no site ou app, ou desabilitar temporariamente o Instagram.

No entanto, você deve ter cuidado, se você optar por excluir o Instagram permanentemente, seu perfil, fotos, vídeos, comentários, curtidas e seguidores serão excluídos, não há como voltar atrás. Você precisa ter certeza de que está pronto para entrar no mundo sem filtros.

Como deletar o Instagram

1. Você não pode excluir o Instagram usando o aplicativo, então você deve usar um PC ou computador.
2. Abra a página Excluir conta do Instagram nas Perguntas frequentes do Instagram.



3. Digite seu nome de usuário e senha se ainda não estiver logado. Isso o levará a uma página com um menu suspenso ao lado da pergunta “Por que você está excluindo sua conta?”



4. Escolha uma das nove opções: “Criei uma segunda conta”, “Problemas de privacidade”, “Problemas para começar”, “Preocupado com meus dados”, “Muito ocupado/muito distraído”, “Não consigo encontrar pessoas para seguir” , “Muitos anúncios” e “Quero remover algo” ou “Algo mais”.



5. Depois de selecionar um motivo, você será solicitado a inserir sua senha pela última vez.



6. Para excluir o Instagram, clique no botão “Excluir” na parte inferior.



7. Clique em OK para confirmar a exclusão da conta.

Como alternativa, você pode desativar sua conta por um tempo limitado. Leia mais para descobrir como:

Como desativar o Instagram

Se você não deseja excluir permanentemente o Instagram, pode pausar o serviço. Você pode desativar e reativar sua conta a qualquer momento em um computador desktop, mas não por meio do aplicativo.

1. Faça login na sua conta no seu celular ou computador.



2. Selecione sua foto de perfil e vá em “Editar perfil”.



3. Role para baixo e clique em “Desativar minha conta temporariamente”.



4. Você será solicitado a selecionar um motivo antes de finalmente ter a chance de clicar no botão “Desativar conta temporariamente”.