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Acné, no es más que un granito en la cara ya veces en la espalda (espalda). En la punta de la nariz. En toda la cara. O en algunos puntos. Lavarse la cara es un buen comienzo, pero no suficiente. Y muchas veces pueden estar ligados a nuestros hábitos, o mejor dicho, a malos hábitos, como explica la dermatóloga. Dr. alejandro costa.
Lo ideal es buscar la ayuda de un especialista, es decir, un dermatólogo de confianza para identificar las posibles causas e incluso tratarlas de la mejor manera posible. Pero prestar atención a algunos hábitos ya puede ayudarte a prevenirlos. Aquí tenemos 8 consejos que pueden ayudarte a la hora de prevenir el acné.
Opta por un cuidado de la piel en sintonía con tu tipo de piel.
De dos, uno. Tanto si optas por un cuidado mínimo (limpieza, exfoliación e hidratación) como por un cuidado más complejo (con sérums, tónicos y mascarillas), tienes que adaptar los productos a tu tipo de piel. Además, si tienes tendencia a la piel grasa, tienes que buscar productos que no agraven la situación. Opta por productos no comedogénicos ya que obstruyen los poros.
Tener un protocolo pre y post gimnasio.
Es fundamental lavarse la cara después de entrenar en el gimnasio. Si no eres de los que se ducha nada más acabar de entrenar, al menos deberías lavarte la cara o utilizar un pañuelo húmedo para eliminar el sudor y evitar la proliferación de microorganismos en él.
Cambio de fundas de almohadas y toallas semanalmente.
Tal vez cometes este paso en falso y ni siquiera te das cuenta. Dúchate antes de acostarte o lávate la cara, aplica tónico. Pero no cambies las toallas y las fundas de las almohadas semanalmente. Tenso eh! ¿Te imaginas babear, sudar, exceso de crema hidratante durante 8 horas al día y tu cara aplastada como sábanas con todo eso?
¿O incluso secarte el cuerpo con una toalla durante más de una semana?
Sí, esa toalla en la que se depositan cientos de células muertas.
Bueno, como explica el Dr. un protocolo totalmente estructurado no sirve de nada si las sábanas y las toallas de baño no están completamente limpias.
Cuidado con el aire acondicionado.
Nuestra piel refleja la calidad del aire en el que se inserta, por lo que en lugares muy secos, es decir, con aire acondicionado, el propio equipo tiende a eliminar la humedad de todo el lugar, incluida la piel para refrescar el ambiente.
Por lo tanto, incluso la piel más grasa tiende a secarse y como consecuencia viene el efecto rebote, producción de más grasa para suplir la sequedad. Por lo tanto, se debe mantener la cara extremadamente hidratada cuando se está o se duerme con aire acondicionado.
La mano nunca debe llevarse a la cara.
Nuestra mano pasa por varios lugares, incluidos los muy sucios. Y al tocarte la cara todo el tiempo, te llevas la suciedad de la mano a la cara.
Lo que comes también influye.
Su genética juega un papel importante en la forma en que su cuerpo procesa los alimentos y cómo afecta a su piel. Sin embargo, existen reglas universales que benefician el rostro de todos. Reduzca el consumo de alimentos procesados porque obstruyen los poros.
El alcohol reseca la piel, lo que genera un efecto rebote, provocando granitos. La ingesta de lácteos también debe reducirse.
Beba mucha agua incluso si tiene que orinar 10 veces al día.
Dormir es bueno para la piel.
“Dormir es bueno para la piel”, ¿alguna vez has escuchado ese dicho? Dormir no solo es bueno para la piel, sino también para el cuerpo. El momento del descanso es cuando los niveles de cortisol están bajos, es decir, bajan los niveles de estrés, beneficiando tu cutis.
El estrés causa espinillas.
No podemos controlar nuestra vida ni los acontecimientos que suceden en ella. Nuestros sentimientos muchas veces tampoco pueden ser controlados. Pero hay hábitos que reducen el estrés y mejoran nuestra calidad de vida. Intenta dormir más. Meditar. Practica actividad física, ya que el estrés hace que las glándulas sebáceas se estimulen y la piel del hombre se vuelva más grasa.
Los hábitos simples como los mencionados anteriormente pueden valer más que los productos caros para el cuidado de la piel, preste atención a eso.
Siempre recordamos que si el problema persiste, lo ideal siempre es buscar la ayuda de un dermatólogo.
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