O que um bebê de 7 meses pode comer? Orientações e recomendações!

O que um bebê de 7 meses pode comer? Os bebês chegam a uma idade em que sua alimentação deixa de ser exclusivamente leite materno ou leite artificial, então começa uma etapa de purês, papinhas e com o passar do tempo, a variedade de alimentos para seu filho pequeno.

Aos 7 meses de idade, a dieta leve ou alimentos sólidos complementares continuam sendo reforçados

Alimentando um bebê dessa idade varia apenas um pouco em quanto eles foram autorizados a consumir, em comparação com aqueles que podiam comer ao iniciar a alimentação complementar aos 6 meses. Novos alimentos são incluídos na forma semi-sólida ou sólida, como frutas, legumes, peixes e carnes vermelhas ou brancas.

Vamos ver quais são os alimentos recomendados e permitidos para bebês de 7 meses!

Se você não sabe o que um bebê de 7 meses pode comer, mostraremos tudo relacionado.

O que um bebê de 7 meses pode comer? guia nutricional

Aos 7 meses de idade, a ingestão de alimentos sólidos ou dieta leve continua sendo reforçada, de modo que nesta fase começar a comer mais frutas e legumes, principalmente, aqueles que não são indigestos, como alho-poró, abobrinha, etc.

Por outro lado, o glúten começa a ser introduzido na dieta do bebê, assim como as carnes brancas, como frango e peru, que serão adicionadas aos purês.

É importante notar que você deve tentar dar ao bebê um gosto um novo alimento por dia, para que assim possa desenvolver o gosto por eles.

Pois bem, a comida favorita do seu filho vai depender das porções que você fornecer, por isso é recomendado que sejam alimentos saudáveis ​​e nutritivos.

No entanto, é preciso lembrar que a ingestão de leite materno ou fórmula ainda é essencial nessa idade, pelo menos cinco vezes ao dia. Você também pode fornecer produtos lácteos em pequenas quantidades, como queijo de soja, iogurte natural.

O leite de vaca não é recomendado até que o bebê tenha cerca de um ano de idade

Além disso, quanto mais você evitar alimentos doces antes do primeiro ano de vida, e quanto mais demorar para fazê-lo, mais fácil será moderar sua ingestão de açúcar no futuro.

Frutas

Os mingaus de frutas são uma delícia para os bebês. Bananas, maçãs, peras e pêssegos são especialmente recomendados nesta idade.

Vegetais

Dentre todas as hortaliças essenciais para o desenvolvimento dos bebês, aos 7 meses destacam-se as de abóbora, cenoura, abobrinha e feijão verde.

Existem alimentos essenciais na alimentação de um bebê de 7 meses, você os conhece?

Cereais

Os bebés a partir dos 7 meses de idade podem comer ou beber cereais, mas são recomendados preferencialmente os de arroz e aveia, pois são enriquecidos com ferro.

carnes

Para esta idade é mais aconselhável começar com peru de carne branca e frango em pequenas porções. Deve-se prestar atenção especial para que o bebê não coma peixe e carne no mesmo dia, pois isso pode causar excesso de proteína e seu fígado ainda não está suficientemente preparado.

Quando você tiver certeza de que o bebê assimila bem os vegetais, é hora de vocêadicione pequenas quantidades de carne ao purê e os pediatras costumam indicar a introdução dessa forma na dieta aos 7 meses de idade.

Além disso, você também pode fornecer ao bebê cereais com glúten, pois eles já correm menos risco de sofrer intolerância a esses alimentos.

De acordo com o número de vezes ao dia que devem comer, recomenda-se cerca de quatro por dia, que serão compostas por café da manhã, almoço, jantar e um ou dois lanches no meio da manhã ou da tarde.

Lembre-se de que não é aconselhável forçar o bebê a terminar de comer e, caso ele rejeite purês de legumes, carne ou qualquer outro alimento, você pode continuar fornecendo leite como substituto no momento, para não deixar lacunas em seu dieta diária.

Então, com o tempo, o bebê começará a aceitar alimentos que antes não gostava, é tudo uma questão de hábito.

Se você tiver alguma dúvida sobre a alimentação do seu bebê de 7 meses, consulte seu pediatra de confiança.

Café da manhã

Você pode dar-lhe leite, se ainda estiver amamentando ou se não, dar mamadeira sem grãos ou com grãos com glúten, como preferir.

Para o meio da manhã, o ideal é dar-lhes frutas em puré ou picadas com um pouco de iogurte (opcional).

O que um bebê de 7 meses pode comer no almoço?

Ao meio-dia você pode fornecer um purê de legumes como batatas, cenouras, abóboras, ervilhas ou uma combinação de todos eles, acompanhado de 20 g de carne, peru, frango ou carne bovina.

E no final, você pode dar-lhe água, leite, iogurte ou um pouco de compota.

Cerca de 4 a 5 vezes por dia, um bebê de 7 meses deve comer.

Lanche da tarde

Para o lanche experimente um delicioso mingau de frutas como banana, pêra ou maçã, acompanhado com um pouco de leite ou iogurte.

Jantar

O mingau de cereais com leite é uma boa opção para o jantar de um bebê de 7 meses. Não se esqueça de fornecer a mamadeira ou o aleitamento materno, pois a dieta com alimentos sólidos não substitui a ingestão de leite.

O que um bebê de 7 meses pode comer? +6 Receitas fáceis e deliciosas

Além de conhecer os tipos de alimentos que seu bebê pode comer, também é ideal que montar um livro de receitas com preparações alimentares adequadas para 7 meses de idade, que você pode realizar com muita facilidade e rapidez. Para garantir ao seu filho uma alimentação equilibrada e variada

Como se prepara?

1. Lave a maçã, descasque e corte em pedaços.
2. Descarte a parte mais dura e as sementes.
3. Coloque os pedaços de maçã em uma panela com água ou vapor e deixe cozinhar por 10 minutos.
4. Quando estiverem cozidos, retire os pedaços de maçã e esmague-os.
5. Adicione a água da cozedura e deixe a compota mais macia ou mais espessa, consoante a textura que pretender.

Esta compota é uma iguaria deliciosa para bebês.

• 1/2 batata grande
• 1 punhado de ervilhas frescas
• Azeite de oliva

Como se prepara?

1. Lave, descasque e corte a batata em pedaços grandes.
2. Coloque as ervilhas e as batatas picadas em uma panela com água e cozinhe por 20 minutos.
3. Quando os legumes estiverem cozidos e macios, bata até ficar homogêneo.
4. Pode adicionar água de cozedura para obter a consistência desejada.
5. Depois de pronto, sirva em um prato, adicione um fio de azeite e mexa.

Recomenda-se que os bebés se habituem a comer alimentos verdes desde tenra idade.

3. O que um bebê de 7 meses pode comer? Sopa de Legumes

Embora seja verdade que os bebês amam alimentos amassados, como compotas e purês, Você também pode variar o cardápio e experimentar coisas novas como uma sopa com legumes picados, cheia de sabor e nutrientes.

Como se prepara?

1. Retire a pele da cenoura e da cebola e lave muito bem o brócolis.
2. Em seguida, pique tudo em pedaços pequenos.
3. Leve ao fogo uma panela com um fio de azeite.
4. Quando estiver quente, adicione a cenoura, a cebola e o brócolis.
5. Agora, refogue por 5 minutos em fogo médio, mexendo sempre, até a cebola dourar.
6. Adicione água à panela e aumente o fogo até começar a ferver.
7. Quando ferver, deixe terminar de cozinhar em fogo médio.
8. Lave, descasque a batata e corte em pedaços. Adicione à panela e deixe cozinhar por 20 minutos.
9. Quando a sopa tiver 5 minutos para cozinhar, adicione o frango.
10. Quando a batata estiver macia, desligue o fogo e retire da panela junto com o frango.
11. Amasse a batata com um garfo e despeje de volta na sopa para engrossar o caldo.
12. Corte o frango em pedaços pequenos e adicione à sopa também.

As crianças vão adorar comer legumes em cubos.

Ingredientes

• 1 batata
• 1/2 abobrinha ou abobrinha
• queijo de vaca macio
• Farinha
• Alho
• Azeite de oliva

Como se prepara?

1. Lave e descasque a batata e a abobrinha. Então você os rala em uma tigela.
2. Esmague o alho e adicione à tigela.
3. Adicione 2 colheres de farinha e mexa.
4. Rale o queijo e junte aos restantes ingredientes. Misture tudo muito bem.
5. Aqueça o azeite em uma panela e adicione as porções da mistura com uma colher.
6. Achate com as costas da colher para fazer a forma de panqueca.
7. Deixe cozinhar até dourar por cerca de 5 minutos e vire até dourar dos dois lados.

Você pode dar as panquecas inteiras ou cortadas em tiras.

Uma receita que os bebés vão certamente adorar são estas deliciosas almôndegas, que serão bastante fáceis de preparar. Além disso, são uma opção muito nutritiva e não envolvem maiores gastos.

Ingredientes

• 1 xícara de arroz
• 100 g de peru cozido e desfiado
• Cenoura
• Brócolis
• Espinafre
• Queijo parmesão ralado (opcional)
• Azeite de oliva

Como se prepara?

1. Lave todos os legumes e pique-os muito bem.
2. Coloque a xícara de arroz em uma panela com água e ferva por 20 minutos até ficar pronto.
3. Depois de pronto, despeje o arroz em uma tigela junto com os legumes picados, azeite e queijo.
4. Mexa à mão até obter uma mistura homogênea.
5. Adicione o peru desfiado à mistura e misture tudo muito bem.
6. Pegue as porções e faça bolinhas com a mão até ficarem bem compactas, mas sem apertar muito.
7. Leve as almôndegas ao forno pré-aquecido a 180° por aproximadamente 10 minutos.
8. Após 5 minutos de cozedura deve-se virar para que não cozinhem demasiado de um lado.
9. Sirva e ofereça ao bebê.

Uma proposta deliciosa, fácil e saudável para o seu bebé.

Ingredientes

• Farinha de milho
• Panela
• Manteiga
• A casca ralada de um limão

Como se prepara?

1. Coloque a manteiga e a rapadura ralada em uma tigela. Misture até que tudo fique bem homogêneo.
2. Adicione um ovo e misture novamente. Integrar a pele ralada de um limão.
3. Despeje a farinha de milho e mexa todos os ingredientes muito bem.
4. Abra a massa na mesa e use um cortador de biscoitos ou uma faca para remover os biscoitos.
5. Coloque os biscoitos com alguma distância entre eles em uma assadeira com papel manteiga.
6. Decore espetando com um garfo se preferir.
7. Leve a assadeira ao forno pré-aquecido a 180° por 12 minutos.
8. Quando estiverem dourados, retire-os do forno e deixe-os arrefecer para dar ao seu bebé.

Substitua os biscoitos comerciais por esses caseiros que são super deliciosos.

Quanto mais comida você der ao seu bebê, mais Será mais fácil para você receber comida no futuro. Desta forma, o seu paladar vai se acostumar com uma grande variedade de sabores.

Certifique-se de que é uma alimentação saudável e nutritiva!