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Tira la primera piedra al que no le importa la edad. Si no te importan las canas, las mejillas caídas y las arrugas en tu rostro, ¡felicidades! Pero la mayoría, incluyéndome a mí, llamaba mucho. Está bien no cuidarse. Que se arrugue todo.
En el fondo queremos estar bien, vigorosos, hermosos y jóvenes. Esto para nosotros y también para impresionar a los demás, ya sean personas (amigos, enamorados, familiares, etc.).
flacidez y arrugas son signos de envejecimiento, causados por la pérdida de colágeno y elastina a lo largo de los años.
Aunque el tiempo es el hecho predominante, la falta de cuidado y salud de la piel acaba acelerando este proceso.
Estilo de vida sedentario; nutrición inadecuada; de fumar; exposición excesiva al sol sin usar protector solar; estrés; variaciones de peso; son algunos de los factores que aceleran el envejecimiento.
A continuación se enumerarán algunos de los principales hábitos que aceleran la flacidez y dan lugar a las arrugas:
¿Ejercicios faciales? ¿Estarán?
Los ejercicios faciales son geniales para combatir la flacidez hasta cierto punto. Hasta cierto punto, ¿por qué?
Trabajan los músculos de la cara. Sin embargo, los ligamentos que sostienen nuestros músculos se aflojan con el tiempo. Por lo tanto, los movimientos repetitivos acaban provocando arrugas.
Esto significa que hacer ejercicio en un área puede causar arrugas en otra. Botox es la mejor solución.
Teléfono inteligente en la cara.
No soltar el móvil puede no ser una buena idea. Y hoy en día todo el mundo está pegado a la pantalla chica, tendiendo a mantener la cabeza gacha. Esto da como resultado arrugas, mandíbula caída y cara ovalada.
Alimentación inadecuada.
Las personas fitness totalmente conectadas con el cuerpo a menudo abandonan los alimentos grasos y fritos. Sin embargo, la renuncia completa a los alimentos grasos afecta a la piel. Algunos ácidos grasos (omega-3 y omega-6) mantienen la elasticidad de la membrana celular, apoyan la inmunidad e incluso reducen el riesgo de desarrollar cáncer.
El consumo excesivo de azúcar, por otro lado, te envejece, porque inhibe la producción de colágeno y elastina en la piel. Cuanta más azúcar consumas, más flácida estará tu piel.
Cualquiera que fuma está condenado.
Todo el mundo sabe que fumar es malo para todo. No es solo para la piel. Pero en la piel destruye el colágeno, además de causar daño a la circulación, lo que provoca que lleguen menos nutrientes y oxígeno a la piel.
La contracción de la cara al fumar genera pequeñas marcas cerca de la boca.
Pérdida de peso muy rápida.
Nadie aquí está fomentando la obesidad. Al contrário. Adelgazar es fundamental en determinados casos. Pero hacer dietas locas y perder mucho peso en poco tiempo puede no ser nada saludable porque los kilos se van, pero la piel se queda en las regiones donde hubo pérdida de grasa.
La pérdida de peso siempre debe ser gradual y supervisada por especialistas.
La depilación facial debe realizarse correctamente.
Depilarse el rostro es un acto correcto, ya que la cera no penetra en la piel, ya que se aplica en la primera capa de la dermis.
Pero cuidado con los excesos. Afeitarse la cara todas las semanas puede causar flacidez. Se recomienda utilizar cera caliente (porque abre los poros y es menos agresiva que la cera fría) y repetir el proceso cada 20 días o una vez al mes.
Arrugas del sueño.
Dormir boca abajo o de lado puede provocar la aparición de marcas de almohada en la cara, las llamadas líneas de sueño o arrugas del sueño, es decir, las arrugas del sueño. Cuando eres joven, no es un problema, ya que la piel es elástica y rápidamente vuelve a la normalidad. Sin embargo, a medida que envejecemos, la piel se vuelve menos resistente al roce con la almohada, provocando que las marcas se fijen en la cara.
Dejar de dormir o dormir mal.
No dormir o dormir muy poco puede provocar el aflojamiento del óvalo facial y la profundización de las arrugas. Además, la regeneración de la piel tiene lugar por la noche. De ahí la importancia de limpiar y aplicar crema hidratante en este momento, ya que es durante el sueño cuando la circulación sanguínea funciona mejor.
El sol es malo, tenemos que tener esta noción.
Tomar el sol o exponerse al sol es lo mínimo necesario. El sol es malo para la piel. La exposición excesiva a las radiaciones, especialmente a las denominadas UVA, es capaz de penetrar en la capa más profunda de la piel, que está compuesta en un 70% por colágeno y los UVA la destruyen.
Todos estamos aquí para aprender juntos y nunca es demasiado tarde para evitar los malos hábitos o detenerlos. Una vez que sabes lo que está mal, es genial cortarlo. Así que esperamos que puedas seguir tantos consejos como puedas.
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