Como preparar mingau para bebês? [Recetas y recomendaciones]

Você quer começar a incluir alimentos na dieta do seu bebê? Quer aprender a preparar mingau para bebês? Ao iniciar a alimentação complementar, o melhor para os pequenos é o mingau. Oferecer alimentos nesta apresentação permitirá que os bebês os desfrutem muito mais sem nenhum risco.

É necessário que, antes de começar a incluir o mingau na dieta do bebê, consulte seu pediatra.

A comida para bebé permite-lhe variar as refeições dos seus pequeninos, pois dá-lhe a possibilidade de combinar diferentes ingredientes. Além disso, você pode oferecer os alimentos um a um e assim verificar quais desses alimentos causam alergias ou intolerâncias.

Se você quer oferecer ao seu bebê o primeiro mingau, mas não sabe quais são os ingredientes certos ou não sabe a maneira certa de prepará-los, nós cuidamos de reunir as melhores receitas para você

Seu bebê vai gostar de cada um desses mingaus!

Como preparar mingau de bebê saudável?

Se o seu bebê chegou ao estágio em que pode experimentar outros alimentos além do leite materno ou fórmula, é melhor começar com mingaus que incluam apenas um ingrediente. Isso, além de ajudá-lo a reconhecer os alimentos que causam alergias, também permitirá que você descubra qual deles é o seu favorito.

Alguns dos alimentos mais recomendados para o seu primeiro mingau são:

Fruta

As frutas devem ser cozidas para amolecê-las e torná-las muito mais fáceis de digerir. É melhor começar com frutas mais doces. Essas frutas com certeza vão agradar mais o bebê. As frutas mais cítricas podem ser incluídas mais tarde, quando o bebê estiver pronto.

Também é importante que você saiba que não deve adicionar nenhum tipo de adoçante a esses mingaus de frutas. Quando cozidos, eles liberarão todo o seu sabor e isso será mais que suficiente.

Estas são as frutas mais recomendadas!

• Maçã
• banana-da-terra
• Pera
• Cantalupo
• Melancia
• Ameixa

Vegetais

Assim como as frutas, os vegetais também precisam ser cozidos adequadamente antes de serem amassados ​​e oferecidos ao bebê. Também não pode usar nenhum tipo de tempero. O melhor para o pequeno será experimentar os alimentos sozinho.

Embora todos os vegetais sejam bons, nesta fase é melhor evitar vegetais de folhas verdes. A menos que seu bebê já tenha atingido o ano.

• Papai
• Batata doce
• Cenoura
• Abóbora

Mais tarde, você pode incluir alimentos proteicos como frango, peru ou carne no mingau, desde que o bebê tenha aceitado satisfatoriamente o mingau de frutas e vegetais.

Melhores receitas para preparar mingau para bebês

Antes de compartilhar com você algumas receitas para preparar mingau para bebês, é importante que você leve em consideração algumas recomendações que ajudarão você a oferecer ao seu bebê o melhor mingau preparado da maneira certa. Aproveite este guia!

• Escolha alimentos frescos. Ao selecionar as frutas ou legumes para preparar o mingau do seu bebê, é melhor selecioná-los um dia antes para que possam ser consumidos no dia seguinte. Se os alimentos amadurecerem demais, eles podem perder o sabor.
• Mantenha os utensílios limpos. É necessário que todos e cada um dos utensílios que você usa para preparar o mingau estejam completamente limpos e devem ser exclusivos para isso.
• Cozinhe frutas e legumes com água. Com isso, você terá a certeza de que eles estão desinfetados.
• Cozinhe pequenas porções. Isso ajudará o bebê a comer o mais fresco possível.
• Não aqueça o mingau no micro-ondas. Se você quiser guardar o mingau para mais tarde, tente aquecê-lo em banho-maria ou cozinhá-lo no vapor, pois no micro-ondas eles perdem suas propriedades.

Aprenda a preparar a melhor comida para bebé!

1. Mingau de cenoura saudável

A cenoura é um dos vegetais permitidos nas primeiras fases da dieta do seu bebé. Se você prepará-lo na forma de mingau, o pequeno poderá aproveitar muito mais seu sabor. Sem contar que além de ser simples de preparar, fornece uma grande quantidade de nutrientes.

Ingredientes

• 1 cenoura média
• ½ xícara de água

Como se prepara?

1. Comece lavando muito bem a cenoura

2.Agora você pode descascá-lo e cortá-lo em fatias

3. Coloque as rodelas de cenoura em uma panela com água e cozinhe por 15 minutos. você saberá que está pronto quando você inserir uma faca eles ficam macios

4. Escorra a água e comece a moer

5. Vá adicionando a ½ xícara de água aos poucos até obter uma consistência lisa

2. Mingau de pêra

A pêra é uma das melhores frutas para preparar mingau, pois é cheia de água e tem muito sabor. Além disso, ao aquecê-lo, seu sabor ficará muito mais concentrado e seu bebê vai adorar.

Ingredientes

• 1 pêra pêra
• ½ xícara de água

Como se prepara?

1. Você começará lavando muito bem a pêra para descascá-la e remover as sementes

2.Coloque os pedaços de pera em uma panela com água e deixe ferver por 10 minutos

3.Quando vir que está pronto, desligue o fogo e deixe esfriar na água

4. Quando a fruta estiver quente, você pode coar e amassar com ½ xícara de água

3. Mingau de banana

Uma fruta que você definitivamente deve incluir ao preparar a comida do bebê é a banana. Graças à sua textura suave e sabor doce, tornar-se-á o favorito da criança e será muito fácil de digerir. Aqui a receita!

Ingredientes

• 1 banana grande
• 2 colheres de sopa de água ou leite materno/fórmula

Como se prepara?

1. Primeiro você deve descascar e cortar a banana em pedaços pequenos

2. Agora em um recipiente adicione as duas colheres de água ou despeje e amasse tudo muito bem

3. Você saberá que está pronto quando perceber que adquiriu uma textura cremosa

4. Mingau de batata

O mingau de batata é um clássico que, além de satisfazer seu bebê, é uma ótima fonte de vitaminas e minerais. Então, sem motivo, pode faltar na dieta do seu bubé.

Ingredientes

• 1 batata média
• ¼ xícara de leite materno/fórmula

Como se prepara?

1.Para começar você deve lavar e descascar a batata para cortá-la em quadrados

2. Agora coloque em uma panela com água e deixe ferver até amolecer

3.Quando estiver pronta, escorra muito bem a batata e transfira-a para um recipiente

4.Enquanto ainda estiver quente, comece a moer muito bem e adicione o leite aos poucos.

5. Certifique-se de que não há grumos

5.Mingau de abóbora

O mingau de abóbora é sem dúvida um dos primeiros que você deve incluir na dieta do seu bebê. A abóbora, além de muito doce, também é perfeita para ajudar na digestão do bebê.

Ingredientes

• ½ xícara de pedaços de abóbora
• ½ leite materno/fórmula

Como se prepara?

1.Para preparar este mingau você deve descascar e cortar a abóbora em pedaços

2.Agora em uma panela com água deixe ferver por 10 ou 15 minutos

3. Você saberá que está pronto quando enfiar uma faca e ela estiver macia

4. Escorra a água

5.Enquanto estiver quente, leve ao liquidificador e acrescente o leite.

6. Mingau de batata e abobrinha

Embora seja melhor começar com mingaus com apenas um ingrediente, quando seu bebê estiver completamente familiarizado com os ingredientes e você souber que eles não causam alergias nele, você pode começar a combiná-los.

Este mingau de abobrinha é excelente para o seu bebê, pois além de conter muita água, é bastante fácil de digerir.

Ingredientes

• 1 batata pequena
• ½ abobrinha

Como se prepara?

1. Primeiro lave muito bem a batata e a abobrinha para descascar e corte em cubos

2. Agora em uma panela com água filtrada deixe ferver por cerca de 10 ou 15 minutos em fogo médio

3.Quando estiver pronto, retire do fogo e leve os legumes para um recipiente

4.Com um garfo, comece a triturar muito bem até obter uma consistência espessa e sem grumos.

7. Mingau de batata doce

Os benefícios da batata-doce na alimentação dos bebês são infinitos. Este tubérculo, além de ser muito saudável, também é muito bem recebido pelas crianças e elas não causam muitos problemas ao comê-lo.

A batata-doce é uma ótima fonte de energia e contém grandes quantidades de vitamina C, que ajudam a apoiar o sistema imunológico. Isso é ideal, pois é importante evitar que os bebês fiquem doentes.

Ingredientes

• 1 batata doce
• 1 xícara de caldo de legumes (sem sal)

Como se prepara?

1. comece lavando e descascando muito bem a batata-doce

2.Numa panela com água adicione os pedaços de batata-doce e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos até ficarem macios

3.Quando estiverem prontos, retire-os do fogo e escorra a água

4. Agora adicione a xícara de caldo de legumes e deixe a batata doce cozinhar por mais alguns minutos. Isso ajudará o mingau a adquirir mais sabores e nutrientes.

5. Agora coloque tudo no liquidificador até ficar bem integrado

6.Deixe esfriar e sirva

8. Mingau de tapioca

A tapioca é um alimento conhecido por ser um alimento muito energético e cheio de vitaminas e minerais que também vem acompanhado de carboidratos de sabor muito doce e suave. Por isso, é ideal para as primeiras refeições do bebê.

Ingredientes

• 1 copo de leite materno ou fórmula
• 1 colher de tapioca

Como se prepara?

1.Em uma panela pequena, adicione o leite e deixe ferver

2. Agora adicione a colher de tapioca e mexa até que a mistura comece a apresentar pequenos grumos transparentes

3.Se desejar, adicione algumas gotas de essência de baunilha e retire do fogo.

4.Deixe esfriar, mas não completamente. Este mingau ficará muito melhor quente.

A importância de preparar alimentos para bebês

A comida do bebê é uma parte importante da alimentação dos bebês. São capazes de prevenir deficiências de proteínas e nutrientes, ao mesmo tempo que favorecem o correto desenvolvimento e crescimento do seu pequeno.

A alimentação complementar com mingau pode começar aos 6 meses, sempre seguindo as orientações estabelecidas pelo seu pediatra.

Até os 6 meses, o leite materno ou fórmula consegue fornecer todos os nutrientes que o bebê precisa, e é a partir desse momento que será necessário adicionar outros tipos de alimentos.

Conheça outras razões pelas quais preparar comida para bebê é tão importante!

• Previne a deficiência de energia
• O gosto por diferentes sabores e texturas é estimulado
• Ajude a construir bons hábitos alimentares

Todos os alimentos incluídos no mingau têm um grande valor nutricional que fornecem energia, vitaminas, fibras vegetais, ácidos graxos essenciais que são importantes para o seu crescimento.

É necessário que seu bebê se alimente adequadamente em cada fase de seu desenvolvimento e para isso é necessário que você vá de mãos dadas com seu pediatra, pois ele conhecerá as verdadeiras necessidades nutricionais de seu bebê.

Inicie esta nova etapa da sua alimentação oferecendo ao seu bebé a melhor comida através de uma papa deliciosa e suave que com certeza irá adorar e se tornará o complemento perfeito para esta nova etapa.

Dê o melhor ao seu bebê e ele agradecerá!