Faz mal lavar o cabelo com gripe?

Você já ouviu falar em gripe mal curada? Em meio à epidemia de gripe e com a atividade gripal em ascensão, é importante saber diferenciar os mitos e as realidades sobre a doença do inverno. As vovós sempre recomendaram que tomar banho com gripe é ruim e pior ainda, que é ruim lavar o cabelo com gripe.

Se você não tomar cuidado, pode piorar sua situação com um banho expondo seu cabelo molhado.

Tomar banho durante o período ou estar gripado é um erro para alguns, dizem que pode piorar e sofrer alguma complicação. O certo é que toda vez que você adoece com a gripe, seu corpo sofre uma série de mudanças que são desconfortáveis ​​e irritantes, podendo até deixá-lo sem energia para sair da cama.

Alguns especialistas recomendam tomar banho em água morna.

É ruim lavar o cabelo com gripe, não deveria?

Quando você está gripado e o desconforto o ataca, você só pensa em dormir para sempre, mas esqueça, estar ativo e arrumado deve ser seu objetivo. Lavar o corpo e principalmente o cabelo deve ser prioridade e esqueça aquele mito de que é ruim lavar o cabelo com gripe. Para isso, basta tomar alguns cuidados e não deixar de ser uma pessoa fisicamente limpa para piorar a gripe.

O banho não altera o curso da infecção, pelo contrário, pode beneficiá-lo

Recomendações para o banheiro

• Use água morna (entre 23 e 28°C), pois a água fria faz com que seu corpo perca calor de repente e os sintomas durem.
• Entre no chuveiro e molhe o cabelo.
• Lave o cabelo com xampu e condicionador diários, como faria normalmente. Não é necessário comprar novos produtos para usar enquanto sofre de um resfriado comum.
• Saia do chuveiro imediatamente após fechar a torneira.
• Seque o cabelo com uma toalha assim que sair do banho para remover o excesso de água.
• Penteie o cabelo para se livrar de qualquer nó.
• Certifique-se de que o chuveiro esteja longe de áreas onde possa haver correntes de ar.
• Seque-se bem e vista-se rapidamente. Use roupas leves e confortáveis.
• Tome banho em um horário amigável, quando as temperaturas extremas não são um impedimento.
• Ligue o secador de cabelo na potência máxima e seque-o completamente, certificando-se de que esteja completamente seco antes de fazer qualquer outra coisa.

Se você tem febre

Assim como no caso das crianças, tomar banho com água “quente” não é contra-indicado, mas ajudaria a diminuir a temperatura do corpo.

Você não precisa sair com o cabelo molhado

De acordo com estudos, não há evidências científicas para apoiar esse antigo mito. Cabelo molhado não tem nada a ver com gripe. Se você não puder usar o secador por falta de tempo, nada acontece, sua saúde não será afetada. Assim, você pode sair livremente com o cabelo molhado sem secá-lo primeiro.

Deixe secar naturalmente

O que fazer quando você está gripado?

Nesta temporada de gripe que invadiu o mundo inteiro e em que milhares de casos foram diagnosticados, talvez você não consiga evitar ou pelo menos conheça alguém que a tenha. Escapar de um resfriado ou gripe mal curado é uma missão impossível.

Se você tem uma condição de saúde crônica, como asma ou diabetes, está grávida ou tem mais de 65 anos, consulte seu médico assim que suspeitar que tem uma.

Beber chá quente pode ser uma boa opção

Mitos e verdades sobre a gripe

A gripe é causada pelo vírus influenza que se espalha de pessoa para pessoa. Quando alguém com gripe tosse, espirra ou fala, pequenas gotículas são expelidas. Essas gotículas podem pousar na boca ou nariz de pessoas próximas.

Com menos frequência, uma pessoa pode contrair a gripe tocando uma superfície ou objeto que tenha o vírus da gripe.

• A vitamina C previne e até cura resfriados e gripes? A vitamina C é um antioxidante e é um protetor das membranas mucosas. Tradicionalmente, a ingestão de vitamina C contida em frutas cítricas como laranjas ou limões tem sido considerada um protetor, embora não tenha sido completamente comprovado cientificamente, a experiência parece estar a seu favor.
• O mel e o limão são bons para a garganta e a tosse da gripe? A mistura de mel quente dissolvido com suco de limão é um excelente antitússico e alivia o desconforto na garganta que aparece na gripe.
• Beber bastante líquido elimina resfriados e gripes mais cedo? Durante os processos de gripe, aparecem febre e risco de desidratação, por isso é muito bom beber líquidos. Além disso, aparecem dores musculares que melhoram com a ingestão de líquidos açucarados, sucos e bebidas energéticas em geral que contenham sais minerais.
• Você transpira o frio? O que realmente acontece é que com a febre que aparece durante a gripe você sua, mas isso não ajuda a acelerar o processo do resfriado.
• Você só pode pegar a gripe uma vez por temporada? Se for realmente uma gripe, você só vai pegar uma vez. O problema é que são outros vírus que podem produzir sintomas semelhantes, já que às vezes os vírus respiratórios ou digestivos produzem sintomas semelhantes.
• Sair no frio vai fazer você pegar um resfriado? Não necessariamente, mas o frio tem alguns efeitos negativos nas mucosas que podem paralisar as defesas naturais, favorecendo a transmissão. É por isso que é uma boa ideia se vestir bem..
• Ficar com o nariz frio na rua nos faz pegar gripe? A perda de calor nasal e oral pode favorecer a contração de um resfriado.
• As vacinas são perigosas? As vacinas são atualmente muito controladas cientificamente e não há razão para pensar que sejam perigosas.
• Não vale a pena tomar uma vacina contra a gripe? A vacina contra a gripe é absolutamente necessária para pessoas em risco e demonstrou ser absolutamente eficaz e, portanto, deve ser sempre recomendada.
• O corpo queima mais calorias durante uma gripe? O corpo queima calorias como resultado da perda de calor, embora abaixo das necessidades normais. Não é aconselhável forçar a alimentação, pois é um processo transitório. Alimentos macios que não criam problemas digestivos ou intolerância devem ser administrados.
• Ter um resfriado significa ter um sistema imunológico fraco? Em absoluto. O frio não poupa ninguém, embora seja verdade que as pessoas que sofrem de uma doença crônica e debilitante podem ser mais propensas a contraí-la.
• A gripe dura 7 dias sem remédio? EEm geral, é verdade, você pode aliviar os sintomas com medicamentos para dor, destilação nasal, náuseas, etc., mesmo administrando antibióticos nas fases de complicação dos processos gripais com infecções bacterianas.
• Fumar piora os sintomas? Fumar nunca é bom, mas fumar durante uma doença semelhante à gripe pode piorar ainda mais os sintomas.

Mitos e realidades

Erros comuns quando você está gripado

Livrar-se de um resfriado ou gripe é quase inevitável e ainda mais em tempos de corona vírus, saber que é ruim lavar o cabelo com gripe e ainda mais quando se faz isso com água fria é uma verdade retumbante que ninguém sabe. No entanto, se o fizer com uma temperatura adequada, não terá consequências.

Você não pode curar um resfriado apenas lavando o cabelo.

Cobrir e encobrir demais quando você já está gripado

Não tem nada a ver com cobrir a cabeça se já estiver gripado, é importante levar a máscara para não infectar outras pessoas.

Tome vitamina C rápido

Existe uma certa crença sobre o consumo de vitamina C quando estamos gripados. A primeira coisa que você deve saber é que, se sua dieta for correta e saudável, tomar doses adicionais não aumentará seu sistema imunológico. Embora os linfócitos que combatem o vírus necessitem de vitamina C, não está completamente comprovado que o consumo de vitamina C elimine o vírus.

Tomar antibióticos para uma gripe

Sendo produzidos por um vírus, os antibióticos não aliviam a gripe. Por isso, ir à farmácia pedir um antibiótico para combater a gripe é um erro que não terá implicações para a gripe, mas sim para a sua saúde e resistência a esses medicamentos.

Não faça lavagens nasais

Um dos principais desconfortos da gripe concentra-se no nariz, estamos muito congestionados e às vezes é difícil respirar. Mas há uma certa crença de que lavar o nariz tem algumas complicações e não é verdade. Você pode usar solução salina, isso ajudará a remover o muco que não é removido soprando com papel.

Não hidratar o suficiente

Durante alguns dias de gripe, é muito importante que você se mantenha sempre hidratado. Isso ajudará a eliminar o muco e compensar a perda de água que você eliminou através do muco ou da transpiração causada pela febre.

não tomar banho

Tomar banho em água gelada para baixar a temperatura e controlar a febre não é uma recomendação, mas também não é tomar banho. Se você tiver febre durante o processo de gripe, a recomendação é tomar banho diariamente com água morna. A água não vai te machucar e também não vai piorar a gripe.

exercite-se normalmente

Não é recomendado exercitar e praticar suas rotinas de treinamento normalmente. Embora a gripe não seja grave, é necessário que seu corpo descanse durante esses dias. Dessa forma, você evitará sobrecarregá-lo e modificar seu padrão respiratório ao se exercitar, além de seu desempenho também ser afetado.

não comer direito

Existe uma certa crença de que em tempos de gripe nossa digestão não é das melhores. A verdade é que provavelmente não temos o melhor humor para comer, pois perdemos uma porcentagem muito alta dos sentidos do paladar e do olfato. Mas é o momento ideal para consumir frutas e vegetais se seu estômago estiver um pouco pesado.

Cuidar de si mesmo ajudará sua recuperação a ser rápida

A gripe, apesar de ser um processo viral que não é grave, pode ter algumas complicações. Principalmente se não tivermos alguma consideração com nosso corpo. Esperamos que você não cometa esses erros quando estiver gripado. E que você seja um pouco mais consciente com os cuidados com a sua saúde, principalmente naqueles momentos em que é mais necessário se cuidar.