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Nos últimos anos, o modo escuro tornou-se cada vez mais popular para smartphones, laptops e tablets. Algumas pessoas acreditam que o modo escuro é sempre benéfico, mas essa opinião não é apoiada pela ciência. É por isso que o modo escuro é superestimado.
Pode tornar sua tela mais difícil de ler
Se você estiver tentando ler texto claro em um fundo escuro, poderá achar mais difícil do que ler texto escuro em um fundo claro (o que os pesquisadores chamam de exibição de “polaridade positiva”). Isso porque quando você olha para uma tela escura, sua pupila se dilata para deixar entrar mais luz. Pupilas maiores resultam em detalhes mais borrados, tornando o texto mais difícil de ler.
Vários estudos mostraram que os trabalhadores são mais produtivos com uma tela de polaridade positiva (texto escuro em um fundo claro). Portanto, embora você possa desfrutar do modo escuro (polaridade negativa), ele pode realmente diminuir sua velocidade, diminuindo sua velocidade de leitura e sua capacidade de entender a interface do usuário.
Pode causar fadiga ocular
Embora o modo escuro possa ajudar a aliviar o cansaço visual em situações de pouca luz, ele também pode causar mais cansaço visual em ambientes bem iluminados. Isso ocorre porque o modo escuro normalmente apresenta uma tela de contraste menor do que o modo claro, e o texto de baixo contraste pode causar fadiga ocular, pois seus olhos trabalham mais para reconhecer detalhes finos no texto ou na interface.
Nem sempre economiza bateria
Um dos pequenos benefícios do modo escuro é que ele pode ajudar a conservar a vida útil da bateria, mas isso só se aplica a telas que usam a tecnologia OLED, onde os pixels pretos estão completamente desligados. Se sua tela usar a tecnologia LCD, o modo escuro não fará diferença na duração da bateria porque a luz de fundo da tela está sempre ligada, mesmo que mostre pixels pretos.
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Fique com o que faz você se sentir confortável
Dito isso, usar o modo escuro é uma questão de preferência pessoal. Se você achar confortável, não se sinta mal por usá-lo.
Mas se você não gosta do modo escuro, não tenha vergonha de ficar com o modo claro. Temos guias para ajudá-lo a ativá-lo (desativando o modo escuro) no Android, Chromebook, iPhone, iPad, Mac, Windows 10 e Windows 11. Se o modo de luz for muito intenso, você poderá diminuir o brilho da tela sem ativar o escuro modo.
Além disso: lembre-se de fazer pausas a cada 20 minutos, desviar o olhar da tela e piscar com frequência. Essa é uma dica que vai ajudar seus olhos.
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