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Quais informações você encontrará neste artigo? 👇
Você quer estar em forma e perder peso, mas conseguir isso não é tão fácil quanto parece. Isso é muito comum e acontece com a maioria das mulheres, principalmente quando não temos muito conhecimento sobre os exercícios que devemos fazer e o tipo de dieta que devemos seguir para obter os melhores resultados.
Por esta razão, algumas mulheres tendem a recorrer a pílulas ou bebidas “mágicas” para perder peso mais rapidamente, mas a realidade é que na maioria das vezes não são tão milagrosas quanto prometem ser. Embora seja muito tentador adquiri-los, alguns deles carecem de apoio médico e, portanto, não são seguros para a saúde do seu corpo.
Produtos e alimentos naturais são a melhor opção do que podemos consumir para emagrecer
É por isso que Na hora de emagrecer, a melhor opção é optar por produtos naturais para emagrecer, pois além de cuidar da sua saúde, eles vão te ajudar a atingir seus objetivos de forma mais rápida e eficiente. Começar a incluir esses produtos naturais em sua dieta é um excelente primeiro passo.
10 produtos naturais para perda de peso que ajudarão você a reduzir os tamanhos mais rapidamente
Quando perder peso se torna difícil, o ideal é ter um produto de emagrecimento natural que, aliado a uma alimentação equilibrada e uma rotina de exercícios bem estruturada, nos ajude a obter os resultados que buscamos mais rapidamente.
Incluir produtos naturais em sua dieta é um excelente primeiro passo para começar a perder peso.
Recorrer a plantas e frutas que ajudam a perder peso é uma excelente ideia, pois embora exijam mais esforço e dedicação, os seus grandes benefícios farão com que perca peso mais cedo do que o esperado e que se sinta melhor. Os seguintes produtos naturais para perda de peso estão entre os mais eficazes, tome nota!
1. Alcachofra
A alcachofra? Sim!
Embora geralmente usemos a alcachofra como outro alimento em nossas refeições, você deve saber que a alcachofra é um dos melhores diuréticos naturais que existem. Embora comendo-as normalmente já possa usufruir dos seus benefícios, é melhor preparar as suas folhas em infusão ou decocção para obter todas as suas propriedades.
Ao fazê-lo regularmente, a alcachofra irá ajudá-lo a perder peso e a regular o seu peso rapidamente.
A alcachofra tem as seguintes propriedades: purificante, diurética, antioxidante
2. Chá Vermelho Camellia Sinensis – Pu Erh
Um dos produtos naturais para emagrecer mais eficazes são os chás, pois graças às suas propriedades diuréticas, a grande maioria tende a contribuir para a perda de peso. Os mais recomendados para perda de peso são o chá verde e o chá vermelho, principalmente este último porque, oriundos da Camellia Sinensis, não só melhora a saúde do coração e das artérias, mas também reduz o colesterol.
O chá vermelho adquiriu a melhor reputação como produto natural para perda de peso
Como queimador de gordura, o chá vermelho adquiriu a melhor reputação, pois devido aos efeitos que produz no fígado, ajuda a aumentar o gasto calórico e, por sua vez, ajuda a purificar todo o corpo eliminando líquidos; promove a digestão e seu sabor é delicioso.
Se você deseja perder peso ao tomá-lo, é recomendável combiná-lo com um pouco de canela e plantas purificantes como o gengibre.
O chá vermelho desintoxica e purifica o organismo, além de fortalecer o sistema imunológico.
3. O limão
O limão é um produto de perda de peso natural altamente eficaz. Possui propriedades adstringentes e cicatrizantes para melhorar a aparência da pele, cabelos e unhas. Mas além de favorecer nossa aparência, el limão protege o sistema cardiovascular e ajuda a prevenir doenças relacionadas aos olhos.
Como você pode ver, as qualidades desse cítrico não se esgotam, pois ele também tem a capacidade de acelerar o metabolismo e assim se tornar um grande aliado para a perda de peso.
O limão é uma das frutas mais benéficas que podemos usar e incluir em diferentes alimentos e bebidas. Ideal para parar de beber refrigerante.
O limão é, sem dúvida, um dos remédios naturais mais benéficos para perder peso, mas seus efeitos são mais perceptíveis quando o ingerimos com água quente, pois é através do calor que suas propriedades podem ajudá-lo a queimar gordura. Portanto, tente beber água com limão regularmente e também opte por um chá de limão ou outros produtos que o contenham.
Beber um copo de água morna com limão ao levantar favorece a eliminação das toxinas acumuladas.
4. Aloe Vera
Embora o aloe vera seja mais conhecido no uso de dietas de desintoxicação do que como um dos produtos naturais para perda de peso mais eficazes, isso não significa que não seja excelente quando se trata de perder peso.
O suco de aloe vera tem muitas propriedades desintoxicantes que melhoram a digestão e ajudam a queimar gordura corporal em um tempo muito curto que é perceptível algumas semanas depois de tomá-lo. O melhor de tudo, é uma planta muito acessível e altamente recomendada!
Aloe Vera é perfeito para limpar o trato digestivo.
5. Canela
Entre um dos produtos naturais mais recomendados para emagrecer está a canela, pois entre seus diversos benefícios está a capacidade de acelerar o metabolismo da glicose, diminuir o colesterol e os triglicerídeos que São muito eficazes na redução da sensação de apetite ao longo do dia.
Também tem vários benefícios quando se trata de regular os níveis de açúcar no sangue e, assim, ser um complemento em nossos esforços para perder peso.
Acelera o metabolismo facilitando a eliminação de toxinas
6. Aveia
Sem dúvida, a aveia é um dos melhores produtos naturais para perder peso que você tem disponível. Embora seja um cereal muito semelhante ao trigo e à cevada, A aveia é muito mais benéfica porque fornece propriedades nutricionais e digestivas muito mais poderosas.
A grande maioria dos especialistas recomenda incorporar a aveia nas dietas como um suplemento para perder peso e a melhor forma de fazer isso é bebendo água de aveia todos os dias. Se o fizer, garantimos-lhe que obterá excelentes resultados.
O consumo regular de aveia ajuda a reduzir os níveis de colesterol e açúcar no sangue.
7. Fucus Vesiculosus (Sargasso Vejinoso)
O fucus é uma conhecida planta ou alga marinha que, como a maioria das algas, contém altos níveis de iodo e sais minerais como magnésio, ferro, potássio, bromo, bem como algumas vitaminas e proteínas.
Graças ao seu alto teor de iodo, a ação da tireoide é estimulada em nosso corpo, o que ajuda a combater a obesidade, É por isso que geralmente é contra-indicado para pessoas que sofrem de hipertireoidismo.
Para prepará-lo, você deve hidratá-lo bem e fervê-lo até que adquira uma aparência gelatinosa, depois retire-o do fogo e coe-o. O ideal é tomar antes do almoço e antes do jantar, porque tem um grande poder de saciedade que o ajudará a comer menos nas refeições e, portanto, perder peso facilmente.
É conhecido por suas propriedades anti-celulite e anti-obesidade.
8. Abacaxi
Além de ser uma fruta deliciosa, o abacaxi, também conhecido como anana, possui múltiplos benefícios para o nosso organismo. É rico em vitaminas e minerais que lhe conferem um alto valor como antioxidante.
É excelente para dietas desintoxicantes, pois ajuda a eliminar toxinas e reduzir a retenção de líquidos, o que, por sua vez, ajuda a perder peso e reduzir medidas de forma muito eficaz. Outra grande vantagem do abacaxi é que ele possui um alto teor de fibras que torna uma fruta muito digestiva e diurética.
Os especialistas recomendam pelo menos uma vez por ano seguir uma dieta saudável à base de abacaxi.
9. Cúrcuma
A cúrcuma é uma especiaria muito benéfica para a saúde do estômago porque, ao estimular a secreção de suco gástrico e pancreático, facilita a digestão e a sensação de peso quando comemos pratos muito condimentados ou fritos, mas além disso, a cúrcuma também é excelente para perder peso.
Graças às suas propriedades especiais, ajuda a acelerar o metabolismo permitindo que você queime uma grande quantidade de gordura e perca peso mais facilmente. O ideal é complementar o consumo de açafrão com uma dieta rica em frutas e vegetais e uma rotina de exercícios para emagrecer rapidamente sem comprometer a saúde.
A cúrcuma tem efeitos muito bons como protetor do fígado e tônico para a vesícula biliar.
10. Chá de camomila
Juntamente com o chá verde e o chá vermelho, o chá à base de camomila também é uma das melhores opções para perder peso. Este é um dos produtos naturais para emagrecer que apesar de estar sempre presente na despensa da maioria, Poucas pessoas conhecem seus benefícios.
Preparada com água quente, a camomila ajuda a ter uma melhor digestão e, assim como a água quente com limão, também funciona como um termogênico muito eficaz para facilitar a perda de peso.
O chá de camomila é um dos mais escolhidos para emagrecer e relaxar. Altamente recomendado!
Portanto, consumir chá de camomila uma vez por dia Pode ser uma das melhores opções quando se trata de perder peso e se livrar daqueles quilos extras.
No entanto, é importante ter em mente que, se você tomar com açúcar, essa bebida pode perder toda a sua eficácia, por isso é melhor tomá-la sozinha ou com um adoçante natural sem calorias, como o mel.
Grandes propriedades antiespasmódicas e anti-inflamatórias foram encontradas na camomila
Lembre-se que qualquer que seja o seu objetivo, somente combinando uma dieta adequada com vitaminas e produtos naturais para perder peso você conseguirá reduzir os tamanhos de forma mais fácil e eficaz.
Mas se o que você procura é obter resultados claros e rápidos, então você deve acompanhar as duas coisas com uma rotina de exercícios planejada, para que além de ajudá-lo a atingir seu objetivo, você possa melhorar outros aspectos de sua saúde, como sua pressão arterial e sua frequência cardíaca.
Esta nota foi avaliada, revisada e endossada pela Dra. Katherine Villalobos Sanchez Médico especialista da Universidade de Zulia (CMMDC 17.060 | MPPS 111.488)
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