Fique de olho no peso na mochila do seu filho

A educação dos filhos é algo que sempre preocupará os pais, no entanto, ir à escola não deve representar nenhum mal para as crianças, embora às vezes os perigos estejam escondidos em um lugar tão comum quanto a mochila.

Muitas investigações provaram que o uso de mochilas escolares pesadas pode danificar consideravelmente as costas das criançaspor isso é importante garantir que o número de material escolar armazenado nele não seja excedido.

Os especialistas concordam que o peso a mochila não deve exceder 15% do peso da criança em nenhum momento embora o mais recomendado seja que seu peso seja de 10%. Por exemplo, se seu filho pesa 30 quilos, a mochila deve pesar 3 quilos, desta forma você garantirá que seu filho não sofra de dores musculares nas costas.

Tomar medidas diante da grave situação ocorrida com o excesso de peso que as crianças devem carregar diariamente é muito importante para salvaguardar a saúde das crianças, pois nos últimos anos tem sido relatada uma incidência crescente de dores articulares. as costas das crianças em idade escolar.

Maneiras de prevenir lesões nas costas

• Fale na instituição escolar: Estar em contato com o professor da criança é muito importante não só para acompanhar sua educação, mas também sua saúde. Se os pais consideram que as crianças estão levando muito material físico para a escola, é importante que tentem, junto com o professor, encontrar uma solução para reduzir esse peso. Uma opção é ter algum material guardado na escola.
• Ajude a criança a colocar as coisas na mochila: Armazenar e distribuir o peso na mochila da criança permitirá que você saiba a quantidade de coisas que seu filho está carregando para a escola. Talvez você possa notar que ele está guardando muito mais coisas do que o necessário. Você também pode ajudá-lo a distribuir seu peso nos diferentes compartimentos da mochila.
• Ensine seu filho a assumir uma postura ereta: Curvar-se para a frente para neutralizar o excesso de peso da mochila pode causar fortes dores na parte inferior e no meio das costas dos pequenos, portanto, ensiná-los a ficar em pé é muito importante.
• Escolha uma mochila adequada: É importante que a compra da mochila da criança não seja feita por cores ou modelo, mas sim pelas necessidades físicas da criança. A mochila não deve exceder o tamanho do tronco da criança e deve ser ajustada o máximo possível para que fique presa às costas. Também terá que ter alças que possam ser amarradas na cintura e ter muitos compartimentos para distribuir melhor o peso.
• Mochilas com rodas são uma opção: Ainda há muito debate sobre este ponto. Embora as mochilas com rodinhas sejam uma opção para que o peso não fique carregado nas costas, é importante que a postura seja reta ao manuseá-la, além de trocá-la de um braço para outro.