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1. Beber mucha agua. Dependiendo de tu peso y altura, ¡deberías beber hasta 3 litros de agua al día!
dos. Tener una dieta balanceada. Ingerir carbohidratos, grasas, proteínas y vitaminas, todos los días y en las cantidades recomendadas, hace que el organismo, en su conjunto, funcione mejor y tu piel esté siempre sana.
3. No salgas de casa sin protector solar.
4. Evite la exposición prolongada al sol. Si tienes una espinilla, ni te lo pienses. Además de estimular la producción de grasa, que obstruye aún más los poros, el sol seca las espinillas y puede dejar cicatrices. Gorras y sombreros, así como un protector solar adecuado, también ayudan a proteger tu piel.
5. Nunca apriete puntos negros o puntos blancos. La tendencia es que esto solo empeorará la infección y aún dejará la piel con cicatrices (ya hablamos de aquí).
6. No uses recetas caseras o medicinas que estén usando tus amigos. Los remedios caseros pueden provocar reacciones alérgicas y los medicamentos, utilizados incorrectamente, pueden empeorar la infección o hacer que las bacterias sean resistentes al antibiótico.
7. Lávate la cara dos veces al día, sin frotar, con jabón líquido y agua fría. Seque suavemente la piel. Este hábito debe incorporarse a la rutina diaria.
8. Si tienes granitos, elige cosméticos no comedogénicos para no obstruir aún más tus poros.
¡Ahora tienes 8 mandamientos a seguir y tener una piel más saludable!
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