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Todos nós já ouvimos falar de ruído branco, os sons estáticos que as pessoas costumam deixar em segundo plano para sintonizar ruídos que as distraem e/ou ajudá-las a dormir. Pense em ventiladores de teto, aspiradores de pó, condicionadores de ar, etc.

Em particular, pessoas com insônia ou outros distúrbios do sono geralmente acham que tocar ruído branco no fundo as ajuda a adormecer melhor.

O primo próximo do ruído branco, o ruído marrom, recentemente ganhou força no TikTok por motivos semelhantes.

@kellysalpeter

O ruído marrom ESTÁ DANDO #kellysalpeter #brownnoise #whitenoise #colored #coloredsounds

♬ Ruído Castanho – Ruído Castanho Puro – Poder do Ruído

Muitas pessoas acham que o ruído marrom é ainda mais eficaz do que o ruído branco, e pessoas com condições como TDAH descobriram que o ruído marrom ajuda com pensamentos hiperativos, inquietação ou dificuldade de concentração.

mas o que exatamente isso é ruído marrom e há alguma verdade nessa afirmação?

O ruído marrom é muito semelhante ao ruído branco, com sons semelhantes à estática. A diferença é que o ruído marrom tem notas baixas mais proeminentes e reduz o volume das notas altas encontradas no ruído branco. Portanto, é mais agradável ao ouvido e é mais relaxante e menos áspero para algumas pessoas ouvirem.

O ruído branco já foi identificado como potencialmente útil para crianças com TDAH, mas simplesmente não há pesquisas científicas suficientes para apoiar ou refutar as alegações sobre o ruído marrom. Pode haver alguma verdade nisso; pode ser apenas um efeito placebo ou mascaramento de som (um som bloqueia os outros para reduzir as distrações externas).

Ainda assim, se você costuma ter problemas para dormir ou se concentrar em seu trabalho, não há motivo para não ativar um ruído marrom no fundo e experimentá-lo.