O que um bebê de 9 meses pode comer? Receitas e recomendações

0
6


Quais informações você encontrará neste artigo?

A alimentação dos bebês é o principal fardo para os pais, muitas vezes eles não sabem que alimentos dar ou como dar e às vezes as recomendações podem fazer com que alguns bebês se sintam mal. No entanto, a alimentação durante os primeiros meses de vida deve ser exclusivamente aleitamento materno ou fórmula, mas O que um bebê de 9 meses pode comer?

Tudo começa a mudar na vida dos bebês a partir dos 6 meses, com a introdução da alimentação complementar e a necessidade de experimentar novos alimentos todos os dias.

Aos 9 meses de idade, a dieta de um bebê não difere muito da de 6 meses, porém, os alimentos que causaram alergias ou repulsas podem ser dados novamente para testar o quanto seu corpo se adaptou. É melhor esperar 3 ou 4 dias entre a introdução de um novo alimento para respeitar o processo de reação de cada alimento.

Você pode oferecer diferentes alimentos, como cereais com glúten e sem glúten, frutas, legumes, carne branca, legumes ou peixe. Além disso, você deve evitar alguns alimentos, como nozes ou leite de vaca, pois podem causar reações alérgicas graves. A introdução de novos alimentos permitirá que seu bebê sinta mais liberdade ao comer.

Os bebês têm uma experiência melhor com a comida quando podem pegar a comida com os dedos e comer, pois conhecem a textura e se tornam pessoas independentes.

bebê comendo

O que um bebê de 9 meses pode comer?

Nessa idade, os bebês já seguem a alimentação complementar há três meses, ou seja, ingerem pequenas porções de alimentos, sem deixar de tomar o leite materno, já que o mais recomendado segundo a Organização Mundial da Saúde é que o ingiram até os dois anos velho. .

Aos 9 meses, o bebé pode comer papas com pequenos pedaços de legumes, pequenos pedaços de carne ou peixe para os agarrar facilmente com os dedos, diferentes tipos de cereais sem glúten e sem glúten, a maioria das frutas e legumes, macarrão e ovo, com este último você deve ter um pouco de cuidado se houver histórico de alergias na família.

Se o seu bebê não consumir alimentos sólidos na idade adequada, ele começará a ter problemas para aprender a mastigar, sentirá desinteresse pela comida e seu desenvolvimento ficará mais lento devido à falta de nutrientes.

Alimentos sugeridos

  • Laticínios: iogurtes naturais sem açúcar, leite materno ou fórmula.
  • Frutas: pêra, maçã, laranja, tangerina, banana, uva, melancia, melão e cerejas.
  • Legumes e verduras: feijão verde, batata, abobrinha, cenoura, abóbora, alho-poró, cebola, aipo e brócolis.
  • Carnes: frango, porco, peru e carne bovina.
  • Peixes brancos: dourada, pescada, galo e badejo.
  • Cereais: aveia, cevada, trigo e centeio.
  • Leguminosas: apenas lentilhas.
  • Ovo: introduza-o gradualmente ou completamente se já o tiver dado antes.

Uma incrível variedade de alimentos que você pode oferecer cozidos ou amassados ​​ou picados, você também pode usar toda a sua criatividade e imaginação e oferecer purê de legumes com vários pedaços de frango picado, assim eles aprenderão a engolir e mastigar de uma só vez.

o que um bebê de 9 meses pode comer orientações

Quando o bebê estiver comendo alimentos sólidos, não o deixe sozinho, caso ele engasgue.

Os bebês de 9 meses podem comer uma grande variedade de alimentos que lhes permitem preparar pratos diferentes. Arroz, ovos, queijo, macarrão e cuscuz são alguns dos alimentos que fazem parte da dieta dos bebês, mas como organizar as refeições?

Preparámos uma ementa semanal muito detalhada para que possa proporcionar ao seu bebé as preparações de uma forma mais organizada e adequada ao seu desenvolvimento e crescimento.

Segunda-feira

  • Café da manhã: leite materno ou fórmula com ou sem cereais.
  • No meio da manhã: leite materno ou fórmula.
  • Almoço: purê de legumes com carne ou peixe. Iogurte natural para sobremesa.
  • Lanche: um pouco de fruta em pedaços ou mingau e leite em pequenas quantidades.
  • Jantar: sopa de grãos, purê de legumes, ovo cozido, omelete francesa ou peru.

Terça-feira

  • Café da manhã: leite materno ou leite complementar e cereais com glúten.
  • Meio da manhã: leite materno ou mamadeira.
  • Almoço: sopa de estrelas, puré de legumes com gema de ovo triturada e iogurte.
  • Lanche: iogurte, maçã e suco de laranja.
  • Jantar: purê de cenoura, batata e abobrinha com peru, tangerina.

Quarta-feira

  • Café da manhã: leite materno ou leite complementar e cereais com glúten.
  • Meio da manhã: leite materno ou mamadeira.
  • Almoço: purê de lentilha com legumes e uvas descascadas.
  • Lanche: iogurte e biscoito Maria triturado.
  • Jantar: sopa de arroz, puré de abóbora e acelga com coelho, maçã com mel.

Quinta-feira

  • Café da manhã: leite materno ou leite complementar e cereais com glúten.
  • Meio da manhã: leite materno ou mamadeira.
  • Almoço: sopa de macarrão, purê de espinafre e frango, purê de maçã e suco de laranja.
  • Lanche: compota de pêra e iogurte.
  • Jantar: purê de feijão verde e cebola com gema de ovo, rodelas de laranja e banana.

Sexta-feira

  • Café da manhã: leite materno ou leite complementar e cereais com glúten.
  • Meio da manhã: leite materno ou mamadeira.
  • Almoço: puré de abóbora e batata com pedaços de garoupa, iogurte.
  • Lanche: salada de frutas amassada.
  • Jantar: purê de arroz com tomate cozido e presunto, iogurte.

Sábado

  • Café da manhã: leite materno ou leite complementar e cereais com glúten.
  • Meio da manhã: leite materno ou mamadeira.
  • Almoço: purê de batata e couve-flor com carne picada, pedaços de banana.
  • Lanche: purê de pêra, pêssego, banana e suco de uva.
  • Jantar: sopa de estrelas, puré de cenoura com pescada e iogurte.

Domingo

  • Café da manhã: leite materno ou leite complementar e cereais com glúten.
  • Meio da manhã: leite materno ou mamadeira.
  • Almoço: macarrão com tomate, pescada desfiada e iogurte.
  • Lanche: banana, laranja e biscoito Maria.
  • Jantar: puré de acelga, tomate e batata com peru, compota de pêra.

Receitas super fáceis para bebês de 9 meses

Os bebês crescem a cada dia e gastam uma boa quantidade de energia engatinhando ou engatinhando, portanto, é um excelente momento para começar a adicionar mais calorias aos seus preparativos.

Você pode conseguir isso introduzindo carboidratos brancos, como cereais com ou sem glúten; proteína através de carne como frango, carne bovina ou peru; acrescentando à rotina alimentar dois alimentos muito nutritivos, como queijo com baixo teor de gordura e ovos.

1. Purê de abobrinha e batata com queijo

A batata fornecerá à criança a energia necessária para brincar e se movimentar. Os minerais, a fibra e a vitamina são fornecidos pela abobrinha e pelo queijo, as proteínas para crescer. Se você gosta de adicionar um pouco de salsa, você dará uma dose extra de vitamina C e ômega 3.

Ingredientes

  • meia abobrinha
  • Uma batata
  • algumas folhas de salsa
  • um pedaço de queijo

Como prepará-lo?

  1. Descasque todos os legumes e coloque a batata em cubos em uma panela pequena para ferver.
  2. Aguarde 10 minutos e acrescente a abobrinha, deixe em fogo alto por mais 10 minutos.
  3. Bata todos os ingredientes no liquidificador, inclusive o queijo.
  4. Complemente o puré com uma fruta ralada, meia maçã ou meia pêra.

2. Cuscuz com legumes e ovo

O cuscuz é um cereal agradável ao paladar, também muito leve. Você encontrará as proteínas desta receita na gema do ovo, lembre-se que sua introdução deve ser feita aos poucos.

Ingredientes:

  • Uma colher de sopa de cuscuz fino instantâneo
  • um pedaço de abobrinha
  • 1 ovo
  • Algumas gotas de azeite

Como prepará-lo?

  1. Em uma panela, ferva os legumes descascados e picados.
  2. Aguarde cerca de 10 minutos para que fiquem prontos.
  3. Adicione água quente por 5 minutos ao cuscuz.
  4. Esmague os legumes com um garfo, junte o cuscuz e mexa muito bem.
  5. Descasque o ovo e adicione meia gema ao purê.
  6. Se o bebê rejeitar o purê, você pode colocá-lo no liquidificador, mas lembre-se de que ele deve se acostumar com os pedaços maiores.

o que um bebê de 9 meses pode comer cuscuz de bebê

3. Peito de peru com purê de cenoura

A cenoura, assim como os vegetais que têm muita cor, tem betacaroteno e vitamina C. É um vegetal que atua facilmente como laxante natural e regula o sistema digestivo.

Além disso, este prato incorpora a batata, o amido que este vegetal possui permitirá obter um purê muito suave e doce. Além disso, as proteínas do peru tornam o equilíbrio perfeito para um prato para o seu bebê.

Ingredientes

  • Uma cenoura
  • 40 gramas de peito de peru
  • uma batata pequena
  • gotas de óleo

Como prepará-lo?

  1. Em uma panela média, ferva uma boa quantidade de água.
  2. Lave, descasque e corte os legumes em pedaços, cozinhe-os por aproximadamente 20 minutos.
  3. Enquanto os legumes cozinham, prepare o peru grelhado.
  4. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione algumas gotas de óleo.
  5. Sirva e complete com um iogurte de sobremesa.

o que um bebê de 9 meses pode comer frango e mingau

4. Caldo de carne com macarrão

Aos 9 meses, os bebês já podem tentar comer alimentos mais consistentes do que apenas purês ou mingaus, para dar lugar a pedaços maiores.

O macarrão fornece carboidratos e se move facilmente na boca, uma boa introdução à massa.

Ingredientes

  • Uma cebola
  • 100 gramas de carne bovina
  • um alho-poró
  • Uma cenoura
  • Um punhado de macarrão
  • queijo ralado a gosto

Como prepará-lo?

  1. Encontre uma panela grande e prepare um caldo com a carne e os legumes.
  2. Para fazer, lave, descasque e pique a cenoura, a cebola e a parte branca do alho-poró.
  3. Espere ferver por 30 minutos.
  4. Filtre o caldo e adicione o macarrão.
  5. Polvilhe um pouco de queijo por cima.

mingau de vitela

Recomendações para alimentar um bebê de 9 meses

Como pais, você deve sempre procurar maneiras de os bebês se deixarem atrair pela comida, por isso é recomendável dar a eles toda a confiança para que experimentem seus pratos na hora das refeições em família. Sentar perto de você à mesa irá tranquilizar seu bebê e deixá-lo mais animado para experimentar novos alimentos.

  • Você provavelmente precisará mostrar a ele a mesma comida várias vezes antes que ele possa aceitá-la, portanto, se ele não aceitar um novo alimento, não desista ou desista, ofereça novamente outro dia.
  • Tente fornecer pequenas quantidades de suco de frutas, pois elas têm muito açúcar. Ofereça menos de 4 ou 6 onças por dia e sirva apenas 100% de suco de frutas.
  • Dê-lhes quatro ou cinco refeições por dia, quatro porções de frutas ou vegetais e uma porção de iogurte ou carne.
  • Não o force a comer mais do que ele precisa ou gosta.

Os bebês aos 9 meses têm mais versatilidade na hora de comer, graças à introdução de novos alimentos. Nesta fase de seu desenvolvimento e crescimento tornam-se pessoas mais independentes porque têm a oportunidade de pegar os alimentos com as mãos e comer por conta própria.

Os bebês se sentirão mais confiantes se você os sentar à mesa com toda a família e isso os incentivará a comer coisas novas.