Seu cabelo fica grisalho mais rápido quando você está estressado? –Vida Inteligente

Há um velho ditado que diz que muito estresse causa cabelos grisalhos. Vamos enfrentá-lo, o estresse não tem exatamente Nós vamos efeitos em nossos corpos, então por que isso não deveria ser verdade? Mas quando se trata de ciência, o estresse pode deixar o cabelo grisalho mais rápido ou é apenas um mito popular?

Por que o cabelo fica grisalho?

Cada cabelo em sua cabeça é composto de duas partes: o caule e a raiz. A haste é a parte longa e colorida que cresce na cabeça, enquanto a raiz é o que segura o cabelo sob o couro cabeludo.

A raiz do cabelo é envolta em um tubo de tecido chamado folículo piloso. Cada folículo contém células de pigmento que produzem melanina, uma substância que dá a cada fio de cabelo sua cor única e também é responsável pelo tom da nossa pele. Essas células pigmentares morrem gradualmente à medida que envelhecemos. Assim, à medida que as células de pigmento em um folículo piloso se esgotam, elas começam a produzir menos melanina, fazendo com que a cor do cabelo fique mais clara. O cabelo eventualmente fica completamente grisalho ou branco.

No entanto, as células pigmentares não são afetadas apenas pela idade. O cabelo das pessoas pode ficar grisalho ou branco em qualquer idade, mesmo na adolescência. A rapidez com que nossas células pigmentares morrem é altamente dependente da genética. Na verdade, a maioria de nós começa a ficar grisalha na mesma idade de nossos pais.

Existe uma ligação entre estresse e cabelos grisalhos?

Até recentemente, a maioria dos cientistas acreditava que o estresse não era responsável pelo desenvolvimento de cabelos grisalhos. Qualquer suposta conexão entre os dois foi atribuída principalmente à coincidência ou a sintomas relacionados ao estresse, como o eflúvio telógeno, uma condição induzida pelo estresse que acelera o processo de perda de cabelo.

No entanto, um estudo de 2020 em camundongos vincula o desenvolvimento de cabelos grisalhos ao sistema nervoso simpático, responsável por sua resposta de “luta ou fuga”. Este sistema induz o estresse em seu corpo e libera norepinefrina para prepará-lo para a ação.

Pesquisadores descobriram que a norepinefrina também pode danificar as células-tronco dos melanócitos, responsáveis ​​pela regeneração da cor nos folículos capilares. Portanto, o estresse frequente pode danificar as células pigmentares e acelerar o processo de envelhecimento.

No estudo, os camundongos ficaram irreversivelmente grisalhos após alguns dias de atividades estressantes. Isso sugere que, uma vez que seu cabelo fica grisalho, ele não pode voltar à cor anterior. Embora não haja nada de anormal em cabelos grisalhos, agora há evidências científicas em potencial de que o estresse pode acelerar essa mudança.

O que fazer com os cabelos grisalhos?

Encontrar maneiras de desestressar pode diminuir a velocidade com que seu cabelo fica grisalho se os estudos provarem definitivamente a conexão. Também fará maravilhas para o resto do corpo e do cérebro, pois o estresse é conhecido por causar uma série de outros problemas. Comer uma dieta rica em nutrientes, exercitar-se regularmente e manter-se hidratado pode ajudar a diminuir os níveis de estresse. Participar de atividades relaxantes como meditação e ioga também ajudará.

Se você notou que seu cabelo está ficando grisalho prematuramente e já descartou a genética, tente desestressar para retardar o processo. Se isso não surtir efeito, consulte um médico para obter mais informações.