Sinais de alerta se você estiver em um relacionamento abusivo

Relacionamentos abusivos são muito prevalentes hoje. Em um relacionamento abusivo há violência física ou verbal ou mesmo as duas ao mesmo tempo.

Todos somos suscetíveis a estar em um relacionamento abusivo, independentemente de idade, sexo, orientação sexual, há quanto tempo vocês estão juntos ou quão sério é o relacionamento. Como vítima, você não é realmente culpado de ser abusado.

Quem te ama, nunca vai fazer você se sentir obrigado a estar ao lado dele

O que é abuso?

O abuso representa todos aqueles atos em que uma pessoa é imposta sobre outra. Isso pode ser apresentado de várias formas, as 3 principais ou mais comuns são: Abuso Físico, Emocional e Sexual.

abuso físico refere-se a qualquer ato de violência física (perdoe a redundância). Pode ser apresentado de diferentes maneiras, como socos, chutes, tapas, etc. Como mencionamos anteriormente, todos somos suscetíveis ao abuso, embora geralmente ocorra por parte do homem em casais heterossexuais, também é comum em relacionamentos homossexuais de ambos os sexos, é fácil de detectar devido a todas as evidências físicas deixadas pelo abusador em sua vítima.

abuso emocional Não é muito comum, geralmente é outro componente do abuso físico. O abuso emocional geralmente é mais complexo, porque o abuso físico é simplesmente violência física, enquanto o abuso emocional pode assumir muitas formas. Isso pode variar desde os mais comuns, como insultos, manipulação, indisponibilidade emocional, controle e isolamento.

Esse tipo de abuso é um dos mais difíceis de detectar, pois é algo mental e não físico, que neste caso seria perceptível a olho nu, portanto, é muito comum que a vítima nem tenha consciência de que está .sofrimento.

É importante mencionar que é muito comum ver o sentimento de culpa em vítimas de abuso emocional, pois geralmente o agressor acaba manipulando suas vítimas, para que elas acreditem que tal abuso é culpa delas, fazendo com que acabem justificando o abuso físico. Abuso.

abuso sexual

É o terceiro tipo de abuso e o mais prejudicial para a vítima, é o sexual, pois basicamente neste abuso estão ligados todos os abusos mencionados. Basicamente, qualquer ato sexual sem consentimento, seja estupro, “apalpações”, comentários fora do lugar, etc.

É um tipo de abuso que infelizmente se tornou bastante normalizado, devido à ideia de que “Se estão juntos, é consensual”Mesmo nas relações conjugais, temos centenas de casos de mulheres que são constantemente estupradas pelos maridos.

Devido ao grande trauma que a vítima possui, os efeitos psicológicos da mesma são graves, e que com muita facilidade podem levar o indivíduo a optar pelo suicídio.

O que é um namoro abusivo?

Quando há abuso em um relacionamento, há um ciclo vicioso entre abuso e pedir desculpas. O atacante geralmente passa por essa fase de “lua de mel”, mas continua a abusar de sua vítima. O abuso está relacionado à violência doméstica, violência por parceiro íntimo e abuso no namoro.

O abuso do parceiro é um padrão e círculo vicioso de comportamento, onde o agressor domina sua vítima, obviamente sem seu consentimento. O agressor usa o poder para controlar os pensamentos, crenças, ações, corpo e/ou espírito de seu parceiro.

É importante mencionar que o abuso do parceiro também está relacionado à violência doméstica, espancamento, violência por parceiro íntimo e/ou abuso no namoro. O abuso do parceiro não é exclusivo em uma comunidade ou relacionamento; como mencionamos, qualquer um pode experimentá-lo.

Atravessa todas as fronteiras sociais, étnicas, raciais, etárias e econômicas. Aspectos como tamanho, força, idade, ideologia política, apresentação e expressão de gênero e personalidade de uma pessoa não são razões suficientes para determinar se uma pessoa está ou não sendo abusada ou é capaz de ser abusada.

O abuso NÃO é mais ou menos comum nas comunidades LGBQ/T.

Como saber se estou sendo vítima de um relacionamento abusivo?

Como já mencionamos, o agressor tende a manipular sua vítima e cria nela confusão, até mesmo fazendo-a acreditar que é culpada de ser “punido”.

Os principais sinais de abuso são:

• Você não vê sua família e amigos para evitar raiva e ciúme em seu parceiro.
• Você se limita a fazer apenas o que seu parceiro quer que você faça.
• Seu parceiro é quem assume o comando e, portanto, quem toma todas as decisões no relacionamento.
• Sua vida é menor.
• Você tem sintomas de depressão.
• Baixa auto-estima.

ciclo de abuso

O agressor diz que sente muito pelo ocorrido, mas aos poucos continua com o abuso.

• Fase de lua de mel: É aqui que a relação começa e o agressor, não dá sinal de ser um, é bastante cativante, sexy, carismático e sincero.
• Aumente a tensão: O parceiro abusivo começa a mostrar sua verdadeira face; ele usa comportamentos sutis de controle, como culpa ou reprovação. A pessoa abusada tenta não deixar seu parceiro com raiva e sempre ter cuidado. comportamentos e evitar conflitos a todo custo “fique longe de problemas”
• Incidente Explosivo: O abusador começa a procurar táticas abusivas para controlar, muitas vezes nesta fase o abusado começa a perceber seu relacionamento e o reconsidera, pensando até em romper.
• corações e flores: Esta é a fase, em que o agressor percebe sua preocupação e começa a ser o mesmo de antes, dando-lhe coisas como flores, acessórios, roupas, etc. Para fazer você acreditar que ele é o mesmo, e até pede desculpas pelo ocorrido, ele jura nunca mais fazer isso, mas sempre volta à fase de abusador, criando um círculo vicioso do qual muitos não conseguem sair.

Como detectar um relacionamento abusivo?

O abusador reflete vários sinais e um deles é fazer com que seu parceiro fique mal diante dos outros, humilhante e controlador.

Há muitos sinais que podem ser vistos no agressor; entre eles estão:

• Ele muitas vezes te humilha, tira sarro de você e te envergonha na frente dos outros.
• Ele não se importa com o seu bem-estar e as necessidades que você tem.
• Ele tenta controlar tudo, até quer entrar na sua personalidade e forma de agir, a ponto de te tratar como se você fosse filho dele.
• Ele te corrige e te pune, quando julgar necessário (quando segundo ele você está se comportando mal)
• Eles não abrem mão do controle ou do poder, tanto sobre o parceiro quanto sobre decisões importantes, como a casa, o dinheiro ou os filhos.
• Eles costumam usar sarcasmo com comentários negativos para fazer seu parceiro parecer mal para os outros.
• Ele banaliza o casal, não dá importância a nenhuma conquista, sucesso ou desejo que seu parceiro tenha.
• Observam muito o casal e sobretudo para encontrar alguma falha ou erro, para enfatizá-lo na menor ocasião.
• Justificam-se e acusam o outro de coisas, das quais muitas vezes nem têm culpa.
• Eles são especialistas em manipular emocionalmente suas vítimas e conseguem fazer com que seu parceiro se sinta culpado sempre que quiser.
• São bastante distantes, por isso não representam nenhum tipo de apoio emocional para o companheiro.
• Constantemente ameaça, a fim de assustar e ameaçar.
• O abusado sente que deve sempre pedir permissão ao parceiro.
• Eles culpam seu parceiro por sua infelicidade e tudo o mais que está passando de ruim.
• Eles veem o parceiro como uma extensão de si mesmos e não como uma pessoa independente.
• Eles não são empáticos ou compassivos.
• Usam a relação sexual como meio de manipulação.
• Eles parecem não perceber o grande dano que estão causando à sua “amavam” então eles não se importam com os sentimentos um do outro.

O que devo fazer se me encontrar em um relacionamento abusivo?

Se você determinou que está sendo vítima de um relacionamento abusivo, é melhor sair disso rompendo o relacionamento. Muitas vezes os agressores não percebem o problema que têm e tendem a ser mais agressivos mesmo quando algum comentário é feito a respeito.

Os abusadores não gostam da ideia de terminar o relacionamento, então decidir terminar pode ser um pouco difícil. Se ele ameaçar prejudicar você ou a si mesmo, você não precisa se sentir culpado, é melhor procurar ajuda de familiares e amigos para lidar com essa situação.

É normal que você sinta falta dele, que sinta falta de passar tempo com ele, mas não é por isso que você vai continuar com o relacionamento. Você tem que se preocupar consigo mesmo e com seu bem-estar, ignorar a fase de “lua de mel” que seu ex-parceiro pode ter.

Se você se encontra em um relacionamento abusivo, saiba que não está sozinho e que merece algo melhor, não tenha medo de falar ou procurar ajuda. Muitas vezes, quando estamos em um relacionamento abusivo, decidimos que o relacionamento estava “ok” e procuramos outra pessoa abusiva.

Há tantos danos que uma pessoa abusiva pode nos causar; que muitas vezes a ajuda de um especialista é essencial, para nos ajudar na nossa estabilidade e bem-estar emocional e sobretudo para sairmos desta situação.

Dicas para sair de um relacionamento abusivo

Como você viu, quando você é vítima de um relacionamento abusivo, o melhor é sair dele. Amigos, familiares e até terapia e ajuda de profissionais são ótimas opções. Aqui especificamos cada uma dessas opções com mais detalhes.

planeje muito bem

O plano de ação é muito importante. Você deve planejar desde o momento que vai até como vai fazer, inclusive planejando um plano B para o caso de algum imprevisto.

Nem todos os planos são iguais, tudo depende das circunstâncias; Bem, se você é casado e tem um filho (onde você depende da mesma casa, filhos, bens, etc.) você deve procurar imediatamente um consultor jurídico e um advogado.

Agora se for apenas um namoro, onde não há filhos, tudo é mais simples, basta procurar suas malas e sair pela porta (a ajuda da família é muito importante)

Converse com seus entes queridos

É muito comum que durante o momento do abuso, você esteja longe de sua família (ou o agressor está longe de você) você deve procurar os momentos mais oportunos para que sua família saiba o que está acontecendo com você, você pode enviar uma mensagem de texto ou ligue para eles.

A família é muito importante, pois ela vai te ajudar durante esse processo de separação, vai te ajudar a se sentir mais confiante e apoiada. O agressor pode pensar duas vezes antes de machucá-lo novamente.

fique seguro

Dependendo do tipo de abuso que você está sofrendo, tome as medidas; se você perceber que seu bem-estar emocional, físico e até mesmo sua vida está em risco, não hesite em registrar uma queixa e acusar seu agressor.

Lembre-se que você está na companhia de seus familiares e agentes judiciais; Se este não for o caso e apenas se afastar é suficiente, fique longe e nunca mais procure por esse indivíduo novamente.

procure ajuda profissional

Se você não precisou de ajuda legal e jurídica, a ajuda terapêutica e psicológica é muito importante. Como você pode ver, os agressores tendem a nos prejudicar emocionalmente, prejudicam nossa auto-estima e nosso equilíbrio mental. As cicatrizes deixadas por um relacionamento abusivo são principalmente emocionais e psicológicas.

Se você conversar com um profissional poderá se libertar e se curar, pois ele lhe dará todas as ferramentas e recomendações necessárias para sair dessa situação difícil.

Lembre-se que após a ajuda profissional, você deve corte o ciclo Descobrir o que te levou a cair em um relacionamento abusivo é uma boa terapia, também vai te ajudar a superar essa fase e reconhecer quais erros você teve ou que não detectou a tempo que poderiam evitar muitos problemas.

Muitas vezes, as vítimas de abuso querem continuar com esse ciclo terrível, porque o viram como normal e necessário. Eles acreditam que é normal serem punidos, maltratados e agredidos fisicamente.

Se você quebrar o ciclo e reconhecer que está em um relacionamento abusivo, terá mais:

• Confiança.
• Boa auto-estima.
• Estabilidade emocional.
• Poder de decisão.
• Liberdade.
• Autonomia.
• Independência.
• Felicidade.
• Relacionamentos duradouros e estáveis.

Sair de um relacionamento abusivo não é desistir, é ter entendido que basta.