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Quando foi a última vez que você riu alto até chorar? Se foi há muito tempo ou se você nem se lembra da última vez, está perdendo o melhor e mais barato remédio do mundo: o riso.
Rir não é simplesmente uma situação gerada pela alegria, é também um processo que estimula todo o corpo e libera uma série de substâncias que ajudam a melhorar seu estado físico e mental. O riso é tão importante que toda uma terapia vem se desenvolvendo em torno dele há algumas décadas.
Rir ajuda a eliminar toxinas do corpo
Não é brincadeira, os especialistas estão percebendo que o riso pode ser uma alternativa médica com ótimos resultados para ajudar no tratamento de doenças graves. Colocamos desta forma. Rir todos os dias é um analgésico tão ou mais poderoso que os remédios usados para tratar a dor de alguns pacientes.
Mas esta não é a única coisa. Há muito mais benefícios que depois de conhecê-los farão você querer rir com muito mais frequência. Além disso, como já dissemos. O melhor de tudo, é um remédio divertido e gratuito.
- Quem ri sofre menos de doenças cardíacas: Isso ocorre porque algumas das principais causas de doenças relacionadas ao coração estão ligadas a sentimentos prolongados de estresse e ansiedade, então o riso é um remédio eficaz para essa causa.
- Seu sistema imunológico agradece: É incrível, mas a terapia do riso também fortalece o sistema imunológico, de modo que seu corpo não apenas ficará mais saudável, mas será capaz de combater efetivamente qualquer doença que surja.
- Quando você ri você sente seus pulmões pularem de alegria: Todos nós que sabemos o que é rir até chorar podemos pensar que o riso nos tira o fôlego. Realmente, mas isso não é ruim. De fato, nossos pulmões são exercitados toda vez que rimos, da mesma forma que quando fazemos algum exercício físico.
- Bem-vindo ao Hormônios Felizes: Há uma série de hormônios que nosso corpo secreta toda vez que rimos. Seretonina, endorfinas, dopamina e adrenalina são rapidamente ativadas para nos deixar mais felizes. A sensação é incrível, então não perca.
- Se suas costas doerem, ria: É eficaz. A liberação de hormônios que servem como analgésicos pode diminuir bastante a dor que vem das costas, então se você tem esses problemas na coluna, não hesite em rir.
Ser feliz melhora seus relacionamentos familiares
Como começar a rir mais?
Fazer terapia do riso será divertido, mas sabemos que nem todo mundo tem essa opção, então não se preocupe. Há muitas maneiras pelas quais você pode adicionar alegria à sua vida e deixar escapar mais de uma risada.
Entre as opções mais fáceis de seguir, há algo para todos. O ponto é que você encontre uma maneira de iluminar sua vida e preenchê-la com grandes sorrisos.
- Vá ao cinema e assista as melhores comédias
- Compre ingressos para um show de comédia que está sendo apresentado em sua cidade
- Cerque sua vida com pessoas cheias de alegria. Há sempre um amigo que nos faz rir. Convide-o para suas reuniões.
- Cante em um Karaokê e você verá como você ri. Eles são os lugares perfeitos para rir de nós mesmos.
- Se você é daqueles que gosta de redes sociais, siga pessoas com páginas bem humoradas, com certeza vão te fazer sorrir quando você menos esperar.
A melhor coisa que você pode fazer é soltar um milhão de sorrisos e se preparar para se sentir totalmente relaxado e feliz.
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