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Sinais de alerta se você estiver em um relacionamento abusivo


Quais informações você encontrará neste artigo? 👇

Relacionamentos abusivos são muito prevalentes hoje. Em um relacionamento abusivo há violência física ou verbal ou mesmo as duas ao mesmo tempo.

Todos somos suscetíveis a estar em um relacionamento abusivo, independentemente de idade, sexo, orientação sexual, há quanto tempo vocês estão juntos ou quão sério é o relacionamento. Como vítima, você não é realmente culpado de ser abusado.

Quem te ama, nunca vai fazer você se sentir obrigado a estar ao lado dele

O que é abuso?

O abuso representa todos aqueles atos em que uma pessoa é imposta sobre outra. Isso pode ser apresentado de várias formas, as 3 principais ou mais comuns são: Abuso Físico, Emocional e Sexual.

abuso físico refere-se a qualquer ato de violência física (perdoe a redundância). Pode ser apresentado de diferentes maneiras, como socos, chutes, tapas, etc. Como mencionamos anteriormente, todos somos suscetíveis ao abuso, embora geralmente ocorra por parte do homem em casais heterossexuais, também é comum em relacionamentos homossexuais de ambos os sexos, é fácil de detectar devido a todas as evidências físicas deixadas pelo abusador em sua vítima.

abuso emocional Não é muito comum, geralmente é outro componente do abuso físico. O abuso emocional geralmente é mais complexo, porque o abuso físico é simplesmente violência física, enquanto o abuso emocional pode assumir muitas formas. Isso pode variar desde os mais comuns, como insultos, manipulação, indisponibilidade emocional, controle e isolamento.

Esse tipo de abuso é um dos mais difíceis de detectar, pois é algo mental e não físico, que neste caso seria perceptível a olho nu, portanto, é muito comum que a vítima nem tenha consciência de que está .sofrimento.

É importante mencionar que é muito comum ver o sentimento de culpa em vítimas de abuso emocional, pois geralmente o agressor acaba manipulando suas vítimas, para que elas acreditem que tal abuso é culpa delas, fazendo com que acabem justificando o abuso físico. Abuso.

abuso sexual

É o terceiro tipo de abuso e o mais prejudicial para a vítima, é o sexual, pois basicamente neste abuso estão ligados todos os abusos mencionados. Basicamente, qualquer ato sexual sem consentimento, seja estupro, “apalpações”, comentários fora do lugar, etc.

É um tipo de abuso que infelizmente se tornou bastante normalizado, devido à ideia de que “Se estão juntos, é consensual”Mesmo nas relações conjugais, temos centenas de casos de mulheres que são constantemente estupradas pelos maridos.

Devido ao grande trauma que a vítima possui, os efeitos psicológicos da mesma são graves, e que com muita facilidade podem levar o indivíduo a optar pelo suicídio.

O que é um namoro abusivo?

relacionamento abusivo

Quando há abuso em um relacionamento, há um ciclo vicioso entre abuso e pedir desculpas. O atacante geralmente passa por essa fase de “lua de mel”, mas continua a abusar de sua vítima. O abuso está relacionado à violência doméstica, violência por parceiro íntimo e abuso no namoro.

O abuso do parceiro é um padrão e círculo vicioso de comportamento, onde o agressor domina sua vítima, obviamente sem seu consentimento. O agressor usa o poder para controlar os pensamentos, crenças, ações, corpo e/ou espírito de seu parceiro.

É importante mencionar que o abuso do parceiro também está relacionado à violência doméstica, espancamento, violência por parceiro íntimo e/ou abuso no namoro. O abuso do parceiro não é exclusivo em uma comunidade ou relacionamento; como mencionamos, qualquer um pode experimentá-lo.

Atravessa todas as fronteiras sociais, étnicas, raciais, etárias e econômicas. Aspectos como tamanho, força, idade, ideologia política, apresentação e expressão de gênero e personalidade de uma pessoa não são razões suficientes para determinar se uma pessoa está ou não sendo abusada ou é capaz de ser abusada.

O abuso NÃO é mais ou menos comum nas comunidades LGBQ/T.

Como saber se estou sendo vítima de um relacionamento abusivo?

Como já mencionamos, o agressor tende a manipular sua vítima e cria nela confusão, até mesmo fazendo-a acreditar que é culpada de ser “punido”.

Os principais sinais de abuso são:

  • Você não vê sua família e amigos para evitar raiva e ciúme em seu parceiro.
  • Você se limita a fazer apenas o que seu parceiro quer que você faça.
  • Seu parceiro é quem assume o comando e, portanto, quem toma todas as decisões no relacionamento.
  • Sua vida é menor.
  • Você tem sintomas de depressão.
  • Baixa auto-estima.

ciclo de abuso

ciclo de abuso

O agressor diz que sente muito pelo ocorrido, mas aos poucos continua com o abuso.

  • Fase de lua de mel: É aqui que a relação começa e o agressor, não dá sinal de ser um, é bastante cativante, sexy, carismático e sincero.
  • Aumente a tensão: O parceiro abusivo começa a mostrar sua verdadeira face; ele usa comportamentos sutis de controle, como culpa ou reprovação. A pessoa abusada tenta não deixar seu parceiro com raiva e sempre ter cuidado. comportamentos e evitar conflitos a todo custo “fique longe de problemas”
  • Incidente Explosivo: O abusador começa a procurar táticas abusivas para controlar, muitas vezes nesta fase o abusado começa a perceber seu relacionamento e o reconsidera, pensando até em romper.
  • corações e flores: Esta é a fase, em que o agressor percebe sua preocupação e começa a ser o mesmo de antes, dando-lhe coisas como flores, acessórios, roupas, etc. Para fazer você acreditar que ele é o mesmo, e até pede desculpas pelo ocorrido, ele jura nunca mais fazer isso, mas sempre volta à fase de abusador, criando um círculo vicioso do qual muitos não conseguem sair.

Como detectar um relacionamento abusivo?

relacionamento abusivo

O abusador reflete vários sinais e um deles é fazer com que seu parceiro fique mal diante dos outros, humilhante e controlador.

Há muitos sinais que podem ser vistos no agressor; entre eles estão:

  • Ele muitas vezes te humilha, tira sarro de você e te envergonha na frente dos outros.
  • Ele não se importa com o seu bem-estar e as necessidades que você tem.
  • Ele tenta controlar tudo, até quer entrar na sua personalidade e forma de agir, a ponto de te tratar como se você fosse filho dele.
  • Ele te corrige e te pune, quando julgar necessário (quando segundo ele você está se comportando mal)
  • Eles não abrem mão do controle ou do poder, tanto sobre o parceiro quanto sobre decisões importantes, como a casa, o dinheiro ou os filhos.
  • Eles costumam usar sarcasmo com comentários negativos para fazer seu parceiro parecer mal para os outros.
  • Ele banaliza o casal, não dá importância a nenhuma conquista, sucesso ou desejo que seu parceiro tenha.
  • Observam muito o casal e sobretudo para encontrar alguma falha ou erro, para enfatizá-lo na menor ocasião.
  • Justificam-se e acusam o outro de coisas, das quais muitas vezes nem têm culpa.
  • Eles são especialistas em manipular emocionalmente suas vítimas e conseguem fazer com que seu parceiro se sinta culpado sempre que quiser.
  • São bastante distantes, por isso não representam nenhum tipo de apoio emocional para o companheiro.
  • Constantemente ameaça, a fim de assustar e ameaçar.
  • O abusado sente que deve sempre pedir permissão ao parceiro.
  • Eles culpam seu parceiro por sua infelicidade e tudo o mais que está passando de ruim.
  • Eles veem o parceiro como uma extensão de si mesmos e não como uma pessoa independente.
  • Eles não são empáticos ou compassivos.
  • Usam a relação sexual como meio de manipulação.
  • Eles parecem não perceber o grande dano que estão causando à sua “amavam” então eles não se importam com os sentimentos um do outro.

O que devo fazer se me encontrar em um relacionamento abusivo?

Se você determinou que está sendo vítima de um relacionamento abusivo, é melhor sair disso rompendo o relacionamento. Muitas vezes os agressores não percebem o problema que têm e tendem a ser mais agressivos mesmo quando algum comentário é feito a respeito.

Os abusadores não gostam da ideia de terminar o relacionamento, então decidir terminar pode ser um pouco difícil. Se ele ameaçar prejudicar você ou a si mesmo, você não precisa se sentir culpado, é melhor procurar ajuda de familiares e amigos para lidar com essa situação.

É normal que você sinta falta dele, que sinta falta de passar tempo com ele, mas não é por isso que você vai continuar com o relacionamento. Você tem que se preocupar consigo mesmo e com seu bem-estar, ignorar a fase de “lua de mel” que seu ex-parceiro pode ter.

Se você se encontra em um relacionamento abusivo, saiba que não está sozinho e que merece algo melhor, não tenha medo de falar ou procurar ajuda. Muitas vezes, quando estamos em um relacionamento abusivo, decidimos que o relacionamento estava “ok” e procuramos outra pessoa abusiva.

Há tantos danos que uma pessoa abusiva pode nos causar; que muitas vezes a ajuda de um especialista é essencial, para nos ajudar na nossa estabilidade e bem-estar emocional e sobretudo para sairmos desta situação.

Dicas para sair de um relacionamento abusivo

Como você viu, quando você é vítima de um relacionamento abusivo, o melhor é sair dele. Amigos, familiares e até terapia e ajuda de profissionais são ótimas opções. Aqui especificamos cada uma dessas opções com mais detalhes.

planeje muito bem

O plano de ação é muito importante. Você deve planejar desde o momento que vai até como vai fazer, inclusive planejando um plano B para o caso de algum imprevisto.

Nem todos os planos são iguais, tudo depende das circunstâncias; Bem, se você é casado e tem um filho (onde você depende da mesma casa, filhos, bens, etc.) você deve procurar imediatamente um consultor jurídico e um advogado.

Agora se for apenas um namoro, onde não há filhos, tudo é mais simples, basta procurar suas malas e sair pela porta (a ajuda da família é muito importante)

Converse com seus entes queridos

É muito comum que durante o momento do abuso, você esteja longe de sua família (ou o agressor está longe de você) você deve procurar os momentos mais oportunos para que sua família saiba o que está acontecendo com você, você pode enviar uma mensagem de texto ou ligue para eles.

A família é muito importante, pois ela vai te ajudar durante esse processo de separação, vai te ajudar a se sentir mais confiante e apoiada. O agressor pode pensar duas vezes antes de machucá-lo novamente.

fique seguro

Dependendo do tipo de abuso que você está sofrendo, tome as medidas; se você perceber que seu bem-estar emocional, físico e até mesmo sua vida está em risco, não hesite em registrar uma queixa e acusar seu agressor.

Lembre-se que você está na companhia de seus familiares e agentes judiciais; Se este não for o caso e apenas se afastar é suficiente, fique longe e nunca mais procure por esse indivíduo novamente.

procure ajuda profissional

Se você não precisou de ajuda legal e jurídica, a ajuda terapêutica e psicológica é muito importante. Como você pode ver, os agressores tendem a nos prejudicar emocionalmente, prejudicam nossa auto-estima e nosso equilíbrio mental. As cicatrizes deixadas por um relacionamento abusivo são principalmente emocionais e psicológicas.

Se você conversar com um profissional poderá se libertar e se curar, pois ele lhe dará todas as ferramentas e recomendações necessárias para sair dessa situação difícil.

Lembre-se que após a ajuda profissional, você deve corte o ciclo Descobrir o que te levou a cair em um relacionamento abusivo é uma boa terapia, também vai te ajudar a superar essa fase e reconhecer quais erros você teve ou que não detectou a tempo que poderiam evitar muitos problemas.

Muitas vezes, as vítimas de abuso querem continuar com esse ciclo terrível, porque o viram como normal e necessário. Eles acreditam que é normal serem punidos, maltratados e agredidos fisicamente.

Se você quebrar o ciclo e reconhecer que está em um relacionamento abusivo, terá mais:

  • Confiança.
  • Boa auto-estima.
  • Estabilidade emocional.
  • Poder de decisão.
  • Liberdade.
  • Autonomia.
  • Independência.
  • Felicidade.
  • Relacionamentos duradouros e estáveis.

Sair de um relacionamento abusivo não é desistir, é ter entendido que basta.

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