[ad_1] Quais informações você encontrará neste artigo? Seu filho tem dificuldade para se concentrar? Você deixa tudo pela metade? Os professores da escola sempre ligam para você para dizer o quanto a criança está distraída? Então essa é para você mãe, vamos ver 11 jogos e exercícios de atenção para crianças que vão ajudar seu … Read more
[ad_1] 8. Reserve um minuto para respirar fundo. foco no respiração profunda é o principal mantra da meditação S Você sabe o que é melhor? para poder incluí-lo no seu dia a dia. É sabido que respirar é um ato quase automático que muitas vezes nem percebemos, a diferença da respiração plena é que você … Read more
[ad_1] Sua prática se expandiu no Ocidente no início do século 20, mas não foi estabelecida até a década de 1960. Seus princípios básicos foram estudados em escolas de psicologia. O maior expoente na realização desse processo foi Jon Kabat-Zinn, fundador do centro de mindfulness da faculdade de medicina da Universidade de Massachusetts, Com base … Read more
[ad_1] Quais informações você encontrará neste artigo? 👇 Não tem muito tempo para meditar? Procurando um exercício de meditação curto e simples? A meditação da atenção plena 3 minutos é uma prática oriental que nos ajuda a alcançar plena consciência ou atenção. É um tipo de meditação que foi adaptado ao estilo de vida ocidental, … Read more
[ad_1] Quais informações você encontrará neste artigo? 👇 Por que é importante praticar a atenção plena? Quais são os benefícios da atenção plena? Mindfulness é uma prática que nos ajuda a desenvolver consciência ou atenção plena, que nos permite viver plenamente o momento presente. Com sua prática diária, você pode promover atitudes positivas relacionadas ao … Read more