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5 bebidas matinais estimulantes que não são café – LifeSavvy

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yogi hadijaya/ Anna_Pustynnikova/ Pawel Michalowski/ Shutterstock.com

Se você não consegue imaginar sua manhã sem uma boa xícara de Joe, mas está tentando mudar um pouco, aqui estão algumas das melhores bebidas estimulantes que lhe darão um sabor delicioso e um aumento de energia. Energia.

chá matcha

Matcha latte em uma mesa branca.

yogi hadijaya/Shutterstock.com

Este pó verde vibrante vem das folhas da árvore do chá japonesa, Camellia sinensis planta para ser exato, e contém nutrientes e poderosos antioxidantes de toda a folha de chá. Isso também o torna mais rico em cafeína do que outros chás verdes.

Conhecida por uma variedade de benefícios à saúde, incluindo combater os radicais livres e seus danos oxidativos, melhorar a saúde do fígado e ajudar na perda de peso, esta bebida antiga tem sido um alimento básico na cultura japonesa há milhares de anos. Na última década, ganhou popularidade em todo o mundo e, com seu alto teor de cafeína, torna-se uma ótima alternativa ao café.

Quer você beba da maneira original ou transforme-o em um matcha latte, você definitivamente terá uma dose saudável de cafeína para começar bem o seu dia.

combina com você

Mude suas manhãs com este pó matcha de alta qualidade.

erva mate

Um homem e uma mulher bebendo erva-mate juntos.

Pawel Michalowski/Shutterstock.com

A erva-mate é uma bebida tradicional da América do Sul que tem sido uma parte importante de seus rituais matinais por séculos, lentamente cruzando fronteiras e chegando a muitos cafés e locais de alimentação saudável.

Este chá de ervas é conhecido por seu sabor forte e amargo e notável aumento de energia, adicionando uma variedade de benefícios à saúde. Desde melhorar o foco e a produtividade até ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, a erva-mate é muito mais do que apenas um delicioso estimulante matinal.

Tradicionalmente, é bebido de um Sujeito, uma cabaça de metal ou madeira onde as folhas são imersas em água quente. Destina-se a ser compartilhado com amigos e familiares e simboliza a união, então você é mais do que bem-vindo para compartilhá-lo com seu ente querido para um ótimo começo de dia.

chá Chai


Uma xícara quente de chá chai e especiarias em uma mesa de cor escura.
Anna_Pustynnikova/Shutterstock.com

O cheiro perfumado e o sabor delicioso do chá chai rapidamente o tornaram uma das alternativas de café mais procuradas em todo o mundo. Este chá indiano picante, mais precisamente conhecido como Masala Chai, é normalmente feito de chá preto, gengibre e uma variedade de especiarias como cardamomo, cravo, erva-doce, anis estrelado e muito mais.

O chá Chai pode por vezes ser feito com chá verde ou mesmo de rooibos, alterando ligeiramente o sabor e a intensidade (o chá preto será sempre o mais forte). Tradicionalmente, é feito com água morna ou leite, para que você possa saborear as duas variedades e descobrir qual delas se adapta melhor ao seu paladar. Além de serem deliciosos e uma ótima alternativa para sua xícara matinal, os ingredientes principais do chá chai podem ajudar a melhorar a saúde do coração, reduzir a náusea e até diminuir os níveis de açúcar no sangue.

chá Chai

Apimente as suas manhãs com esta deliciosa bebida.

chá de dente de leão

Chá dente de leão em uma mesa de madeira.

Marcus Z-pics/Shutterstock.com

Comumente usado medicinalmente em várias culturas, o chá de raiz de dente-de-leão é uma bebida forte e de sabor interessante que se assemelha estranhamente ao café. Pode ajudar a melhorar suas manhãs e fornecer uma série de benefícios à saúde.

Desde ajudar a reduzir o peso da água e melhorar a saúde do fígado, até promover a função gastrointestinal e potenciais propriedades anticancerígenas, o chá de raiz de dente-de-leão pode ser o seu novo favorito matinal. Especialmente porque não causa nervosismo no café.

chá de raiz de chicória

Chá de chicória em um lindo copo transparente em um dia ensolarado.

Eugene Edge/Shutterstock.com

Se você está procurando uma bebida matinal para aumentar seu metabolismo, comece com o chá de raiz de chicória. Semelhante ao dente-de-leão, quando as raízes são torradas e preparadas, o sabor chega o mais próximo possível do café. Além disso, o chá de raiz de chicória tem sido usado como substituto do café por centenas de anos, e algumas histórias chegam perto de casa.

En momentos específicos de la historia de EE. UU., cuando los granos de café no estaban fácilmente disponibles, el té de raíz de achicoria era extremadamente popular en Nueva Orleans, donde se puede disfrutar de una deliciosa taza en casi todos los cafés, incluso hoje em dia.

Além de ser um grande impulsionador de energia para começar a manhã, a raiz de chicória contém principalmente inulina, uma fibra dietética que promove a saúde intestinal e ajuda a alimentar seu microbioma. Também desempenha um papel na redução dos níveis de açúcar no sangue, promovendo a perda de peso e aliviando a constipação.


Experimente essas bebidas interessantes logo pela manhã e veja como seu corpo responde. E se você está atrasado e com pressa, aqui estão algumas das melhores canecas isoladas para levar sua bebida matinal!

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