HomePtNotíciaCansado de preparar sua comida? Experimente este método – LifeSavvy

Cansado de preparar sua comida? Experimente este método – LifeSavvy

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Elena Veselova/Shutterstock.com

Talvez você seja uma daquelas pessoas que pode comer a mesma coisa todos os dias e isso nunca te incomoda. Isso é genial. No entanto, para o resto de nós, comer a mesma refeição cinco dias por semana se transformou em um almoço nojento. Mas pode haver algo que pode ajudar.

Em vez de armazenar os alimentos preparados como refeições completas, mantenha cada ingrediente separado para ter mais liberdade para misturar e combinar.

Como isso se parece na prática? Normalmente, quando as pessoas preparam as refeições, elas escolhem uma única refeição, como uma tigela de burrito com quinoa, frango, milho, feijão preto e salsa, e depois dividem os ingredientes para criar cinco refeições. Cada refeição tem seu próprio recipiente de armazenamento e boom, um almoço embalado. Mas e se você armazenasse esses ingredientes separadamente e desse a si mesmo algumas opções diferentes de ingredientes?

No caso da tigela de burrito acima mencionada, talvez mantenha o frango e a quinoa como proteína e base. Vá em frente e cozinhe o suficiente para toda a semana. Mas além do milho, feijão e salsa, pique também alguns pepinos e tomates e faça (ou compre) um pouco de homus.

Armazene todos esses ingredientes não básicos e protéicos separadamente. Então, ao longo da semana, você pode criar uma tigela de burrito e uma tigela de homus grego. Roxa! Você não está mais comendo a mesma coisa todos os dias.

No dia da preparação da refeição, isso significa cortar e preparar um pouco mais, e quando você fizer o almoço na noite anterior, não será tão fácil de carregar. Você terá que montá-lo. No entanto, se este método o obriga a manter aqueles almoços saudáveis ​​que tinha em mente no início de janeiro, não vale a pena? Além disso, você provavelmente gastará menos dinheiro pedindo comida enquanto sua triste comida está na geladeira.

Se você ainda está comprometido com essas metas de saúde e condicionamento físico ou deseja economizar algum dinheiro preparando seu almoço, esse método de preparação de refeições pode tornar as coisas um pouco mais fáceis.

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