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¿Ectomorfo, Mesomorfo o Endomorfo? Descubre cuál es tu tipo de cuerpo

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Como todos saben, cada persona tiene un tipo de cuerpo y una estructura ósea específicos. Hay una definición genética que divide la tipos físicos en ectomorfo🇧🇷 mesomorfo y endomorfo🇧🇷

Todas las personas, de hecho, son una mezcla de estos 3 tipos físicospero hay uno de ellos que es predominante y que guiará la definición de tus músculos y/o depósitos de grasa.

Consulta los detalles de cada uno y descubre cuál es el tuyo:

tipo de cuerpo

ectomorfo: es naturalmente delgado, con un bajo porcentaje de grasa. Tiene dificultad para ganar peso (masa muscular o grasa). Tiene una estructura ósea estrecha, hombros cortos, una cintura delgada y una caja torácica estrecha.

Mesomorfo: gana peso con facilidad (masa muscular o grasa). Tiene una estructura ósea equilibrada, tiene hombros anchos y una cintura estrecha, además de tener una caja torácica ancha.

endomorfo: es muy fácil subir de peso, sobre todo de grasa. Es naturalmente pesado y tiene una estructura ósea ancha (hombros, caja torácica y cintura).

Es importante conocer tu tipo de cuerpo para encontrar el mejor entrenamiento o dieta para ti. Ya sea para engordar, en el caso de los ectomorfos, o para adelgazar, como en el caso de los endomorfos.

william cury

34 años, Tauro, bloguero y músico en sus ratos libres. Creó MPH hace 10 años con el objetivo de acercar las principales novedades del universo de la moda masculina al hombre que se preocupa por lo que viste.

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