¿Ectomorfo, Mesomorfo o Endomorfo? Descubre cuál es tu tipo de cuerpo

Como todos saben, cada persona tiene un tipo de cuerpo y una estructura ósea específicos. Hay una definición genética que divide la tipos físicos en ectomorfo🇧🇷 mesomorfo y endomorfo🇧🇷

Todas las personas, de hecho, son una mezcla de estos 3 tipos físicospero hay uno de ellos que es predominante y que guiará la definición de tus músculos y/o depósitos de grasa.

Consulta los detalles de cada uno y descubre cuál es el tuyo:

ectomorfo: es naturalmente delgado, con un bajo porcentaje de grasa. Tiene dificultad para ganar peso (masa muscular o grasa). Tiene una estructura ósea estrecha, hombros cortos, una cintura delgada y una caja torácica estrecha.

Mesomorfo: gana peso con facilidad (masa muscular o grasa). Tiene una estructura ósea equilibrada, tiene hombros anchos y una cintura estrecha, además de tener una caja torácica ancha.

endomorfo: es muy fácil subir de peso, sobre todo de grasa. Es naturalmente pesado y tiene una estructura ósea ancha (hombros, caja torácica y cintura).

Es importante conocer tu tipo de cuerpo para encontrar el mejor entrenamiento o dieta para ti. Ya sea para engordar, en el caso de los ectomorfos, o para adelgazar, como en el caso de los endomorfos.