[ad_1] Quais informações você encontrará neste artigo? 👇 Se você é uma daquelas mulheres que adora se exercitar e ficar em forma, gravidez pode representar uma parada na sua rotina habitual. Embora você não possa se exercitar com tanta regularidade, seguindo estes passos simples, você pode estabelecer um novo plano de treinamento que se adapte … Read more
[ad_1] Quais informações você encontrará neste artigo? 👇 A dieta Pritikin não nasceu com a intenção de ser uma dieta para perda de peso, mas foi concebida pelo Dr. Nathan Pritikin na década de 1980 para combater problemas cardíacos que afetam o coração e são o produto de uma alimentação deficiente. A história desta dieta … Read more
[ad_1] Quais informações você encontrará neste artigo? 👇 Embora o relaxamento seja recomendado para todas as fases de nossas vidas, a gravidez é um momento chave para tentar se livrar do estresse, das preocupações e de toda a carga emocional de carregar um bebê crescendo em nosso ventre. A meditação é uma alternativa muito eficaz … Read more
[ad_1] Quais informações você encontrará neste artigo? 👇 Não é segredo para ninguém que hoje as mulheres estão cada vez mais cheias de responsabilidades. Nosso dia é dividido entre família, trabalho e casa, deixando na maioria dos casos pouco tempo para nós mesmos. Qual é o resultad? Começamos a viver preocupados com tudo, acumulando estresse, … Read more
[ad_1] Quais informações você encontrará neste artigo? 👇 Como mulheres e mães, nosso dia a dia pode ser realmente exaustivo. Dividimos o tempo entre família, trabalho, afazeres domésticos e os poucos momentos que podemos dedicar a nós mesmos. Acumulando fadiga física e mental, o que torna nosso trabalho diário ainda mais pesado e mais difícil … Read more
[ad_1] Quais informações você encontrará neste artigo? 👇 Se você se sente irritável a maior parte do tempo, ou a desesperança está constantemente presente no seu dia a dia, ou mesmo se você é daquelas pessoas que só focam em seguir a rotina ao pé da letra, você pode estar sofrendo de feridas emocionais sem … Read more
[ad_1] Quais informações você encontrará neste artigo? 👇 Você quer estar em forma e perder peso, mas conseguir isso não é tão fácil quanto parece. Isso é muito comum e acontece com a maioria das mulheres, principalmente quando não temos muito conhecimento sobre os exercícios que devemos fazer e o tipo de dieta que devemos … Read more
[ad_1] Quais informações você encontrará neste artigo? 👇 A partir do momento em que a linha do nosso teste de gravidez nos diz que estamos à espera de um bebé, a emoção e a alegria invadem as nossas vidas, mas também as preocupações. Assim que confirmamos nossa gravidez, nosso único objetivo é cuidar da saúde … Read more
[ad_1] Algum métodos de relaxamento podem ajudá-lo a lidar isso está causando muito estresse e você quer controlá-lo para viver plena e pacificamente. Ao passar por cenários que geram estresse, é fundamental recorrer a métodos de relaxamento Os momentos ideais para relaxar são depois de se levantar de manhã ou antes de dormir à noite. … Read more
[ad_1] Quais informações você encontrará neste artigo? 👇 O desejo de ser mãe muitas vezes não pode ser adiado, pois existem circunstâncias ou problemas de saúde que o justificam. Se você deseja conceber um filho o mais rápido possível, peça a Deus a gravidez desejada com um oração para engravidar rápido A oração para engravidar … Read more
[ad_1] Quais informações você encontrará neste artigo? 👇 A gravidez é uma fase linda e única para a futura mãe e para todos da família. Mas, Quando chega a hora do parto, é inevitável não sentir angústia. Com cada bela oração por um parto tranquilo que você faz, você pode se encher de serenidade e … Read more
[ad_1] 8. Reserve um minuto para respirar fundo. foco no respiração profunda é o principal mantra da meditação S Você sabe o que é melhor? para poder incluí-lo no seu dia a dia. É sabido que respirar é um ato quase automático que muitas vezes nem percebemos, a diferença da respiração plena é que você … Read more
[ad_1] Querido Deus, hoje me aproximo de Ti, cheio de devoção e espero dar-lhe graças para aquela mulher que um dia me deu a vida. Obrigado Senhor porque minha mãe foi a estrela luminosa que guiou meus passos, tem sido uma luz brilhante no meu caminho e sempre, Embora os anos passem, ela cuidou de … Read more
[ad_1] Quais informações você encontrará neste artigo? 👇 Quer pedir sua gravidez? Procurando uma oração para se tornar mãe? Fortaleça sua fé e confie seus pedidos à oração do Arcanjo Gabriel pela gravidez, pela maternidade e pelos bebês. Esta mensageira de Deus intercede pelas mulheres grávidas e por aqueles que desejam ter um bebê. Arcanjo … Read more
[ad_1] Sua prática se expandiu no Ocidente no início do século 20, mas não foi estabelecida até a década de 1960. Seus princípios básicos foram estudados em escolas de psicologia. O maior expoente na realização desse processo foi Jon Kabat-Zinn, fundador do centro de mindfulness da faculdade de medicina da Universidade de Massachusetts, Com base … Read more
[ad_1] Meditação Tonglen Com meditação Tonglen se conecta com seu próprio sofrimento interior para superá-lo, em vez de evitá-lo e fugir dele, como é costume em algumas culturas, principalmente no Ocidente. Também é chamado “dar e receber meditação”Y Tem suas bases no budismo com influências tibetanas. Se você está passando por um momento ruim, pode … Read more
[ad_1] Quais informações você encontrará neste artigo? 👇 Não tem muito tempo para meditar? Procurando um exercício de meditação curto e simples? A meditação da atenção plena 3 minutos é uma prática oriental que nos ajuda a alcançar plena consciência ou atenção. É um tipo de meditação que foi adaptado ao estilo de vida ocidental, … Read more
[ad_1] Quais informações você encontrará neste artigo? 👇 Por que é importante praticar a atenção plena? Quais são os benefícios da atenção plena? Mindfulness é uma prática que nos ajuda a desenvolver consciência ou atenção plena, que nos permite viver plenamente o momento presente. Com sua prática diária, você pode promover atitudes positivas relacionadas ao … Read more
[ad_1] 1. Tome banho com água muito fria Para ajudá-lo a acordar e se livrar da sonolência você pode estimular seu corpo com um banho de água fria, já que o impacto da temperatura fará você acordar e se sentir mais alerta. No caso de você precisar tomar vários banhos frios para ativar, mas é … Read more
[ad_1] Quais informações você encontrará neste artigo? 👇 O que é ioga? Como começar a ioga? O que é ioga para iniciantes? Entre as práticas antigas mais populares está o yoga, que, mais do que uma atividade física, é um estilo de vida com benefícios para o corpo, alma e mente. Yoga vem de tradições … Read more